サップから落ちたら？どうしたらいいの？良い乗り方から悪い乗り方まで初心者に分かりやすく徹底解説！

siooon — Mon, 20 Dec 2021 02:49:42 +0000

さち子

サップやってみたいけど、落ちるの怖いなー。溺れないかな…

オキナワンサップ

サップから落ちたら？パニック？

どうなるのか？対策は？

これからサップを始める方、体験やツアーを考えている方に是非、読んで頂きたい内容となっています！

今回の記事を読むことでサップから落ちても怖くなくなります。

SUPから落ちる？

筆者はSUPインストラクターとして2000人以上にレクチャーしてきました！

サップは8割の方が落ちないで楽しめます。

サップボードの大きさや海況のコンディションによって違いますがほとんどの方が落ちないマリンスポーツになります！

でも、もちろん落ちる時もあります！

どんな時に落ちる？

・サップボードのサイズが小さくて不安定な場合

・波があって揺れている場合

・風が強くてあおられる場合など

初めてサップされる方が落ちてパニックならない様に細かく落ちてから乗るまでについて解説していきます！

落ちたらどうしたらいい？

落ちてしまってもパニックにならずに
冷静に落ち着きましょう！

ボードは近くにあって、ボードにしがみつけば
ビートバンの様に浮くので溺れる心配はありません。

初めて落ちた場合は足がつかない場所だったり潮がしょっぱくてビックリしがちです。

ボードと自分がリーシュコードといわれるヒモで繋がっています。

まずは、ヒモを引っ張って自分の近くにボードを引き寄せましょう！

ボードを近くまで引き寄せたらボードの後ろ側テールと呼ばれる場所につかまりましょう。

この時にしがみつくのではなく両手をボードの上にのせてリラックスしている感じです！

ボードの後ろ側から胸とお腹に滑り込ませるように上半身をボードの上にのせます！

ボードにしがみつくのではなく手をボードの上にのせてお腹に滑り込ませるイメージです。

うまく、ムネ、お腹が乗ったらそのまま腹ばいでよじ登るように戻ります。

上半身全体がボードに乗ったら足を乗せて、ボードの中心に座りましょう！

焦らずに、上半身をボードにのせることが出来ればGOOD！

怖い方はライフジャケット必須

マリンスポーツが初めて泳げない方などは
かならず、ライフジャケットを着用しましょう！（おすすめライフジャケット）

ライフジャケットがあればカラダ全体が浮くので溺れる心配がありません！

個人で遊ぶ場合にも基本的にはライフジャケットを着用した方が安全に楽しむことが出来ます！

悪い乗り方

初めての方にありがちな
落ちてから戻れない例についてです。

上の写真の様に焦ってしがみつくパターンの方はお腹に力が入り過ぎて、足がボードの下に…

そのまま身動きがとれない！さらに焦ります。

ボードは浮いているので、しがみつかないでリラックスしましょう！

上の写真ではボードを掴んでしまって腕の力で上がろうとしています！

ボードは動くのでそのままひっくり返ってしまうことも！

力いっぱいやっても意味がないのでリラックスして、ボードを掴まずにムネ、お腹をボードにのせる様に意識しましょう。

先ほど解説した手順を焦らずにひとつひとつ丁寧に行えば大丈夫ですよ。

サップの漕ぎ方、乗り方の基本はコチラ