初心者の最初の壁テイクオフ

サーフィンを始めたばかりはテイクオフがかなりの壁になります！
とても難しいんですよね😂💦

不安定なボードの上で腹這いの状態から立ち上がる！
何度も何度も練習しないとできない！
サーフィンの上達には時間がかかります！

しかし、少しのコツをおさえれば
上達することができます！詳しく解説します👇

テイクオフを安定させるためには目線が重要？

不安定なボードの上に乗る時初心者は足元や下方向を見ています！
これが不安定になる原因のひとつ！！

綱渡りする人をイメージして欲しいのですが、不安定なロープの上で下を見ずに
前を見てバランスを取っていますよね？👀

前を見て景色全体を見ることで自分の姿勢の歪みがわかりやすくなります！
体が傾くと景色も傾くのでバランスが崩れているのがわかります👌

不安定なサーフボードに乗っている時も足元や手元ばかり見ずに
前の景色全体を見ることで姿勢が安定しやすいです✨

よく自転車の目線に似てると例えられますが
自転車も行く方向を見ながら運転していますよね？🚴

目線が上がるとテイクオフ、ライディングが変わる

目線が変わるとテイクオフ、ライディングが安定します！
えっこれだけで？と思いますが、本当にひとつのポイントで変わるんです😉！

テイクオフの時にプッシュして上体を起こす時から前を意識すると
ボードの揺れも抑えられます！
そこから安定した姿勢で立つのでライディングの動作もスムーズに移れます👍

目線を上げて姿勢を安定させて余裕が出ることで
ボードの揺れも抑えられてテイクオフ、ライディングに余裕が出て
綺麗な姿勢でサーフィンが出来ます🤗✨

危険も少なくなる

初心者にありがちなのが、前乗りや前乗りしてきた人に気づかないことです💦

最悪の場合衝突してしまう危険もあります😅

前を見ることが意識できていれば
テイクオフ前のパドリング、テイクオフ最中、テイクオフ直後に
危険を察知することが出来ます！！

自分も相手の危険も防ぐことが出来ます！✨

せっかく楽しむサーフィン！
怪我や事故がないようにしたいですからね👌

自宅でイメトレする際にも目線を頭に入れて行うことで
実際の動きが変わってきますよ！！

ユーチューブ動画でテイクオフ動作を細かくチェック

テイクオフについて細かく解説しています👇

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです！！

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初心者でも簡単にテイクオフ出来るサップボード

スネサイズの波でも簡単にテイクオフ👇

DAIAMONDHEADのソフトSUP！
9’10ftのサイズは浮力が210ℓ！！！！

100㎏くらい体重があるひとでも
らくらくで乗ることが出来ます😍✨

うねりやスネサイズの小波なら
ラクラクテイクオフで初心者でも楽しい！！！✨

SUPサーフィンでのテイクオフのポイント

初心者のうちは立って波待ち
テイクオフはかなり難しいです💦

ぼちゃぼちゃ落ちちゃって練習にすらならない！

そんなことも多いです！！🥺

なら、まずは座って練習しちゃおう！

下記の動画でSUPインストラクターが丁寧にレクチャーしています👇

座ってテイクオフが安定したら徐々に立って楽しみましょう👍✨

テイクオフのコツ

まず、波を何度も確認しましょう！

どこで盛り上がって、どこでブレイクするのか
何度も確認して、どの波を狙うのか決ます👆

テイクオフの際は若干後ろに体重を乗せます！

センターポジションがあるので
こぶしひとつ、二つ後ろ気味でスタンバイ！！🌊

テールが波に刺さってテイクオフが簡単になります😊✨

パドルして波に合わせますが、目線は必ず前を意識する👀！！

下を見ると顔、頭が下がり、テイクオフが安定しないし、前につっこんでパーリングします💦

自転車や車の運転で手元を見ないで、行く方向前を見ますよね？
その感覚と一緒です😊✨

近くを見るとバランスが取れずにすぐにクラッシュ🤣💦

波乗りは回数が超重要！！！

波乗りは歴ではなくて、どれだけ回数をこなしたかが超重要！！

1時間入水して、テイクオフ、ライディング1回成功
テイクオフ、ライディングの時間は5～10秒の世界です👆
それでは上達は難しい💦

最初のうちは何度も何度も挑戦👍✨

出来れば5分間に2~3回トライで、
1時間の間に20回~40回くらいテイクオフ、ライディングできれば
上達はかなり早くなると思います😊✨

OKINAWANSUPではYouTube動画での解説も多数ありますので
参考になると嬉しいです👇

SUPサーフィンスクールなども開催していますので
是非、checkして下さい👇

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たくさんのツアーを取り扱っているので
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テイクオフの間違い！目線が下になってしまう！

テイクオフ前のパドリング中に下を見てしまうのは
初心者あるあるです💦

何故か下を向きがちになってしまいます！！

操作に慣れていないパドル、不安定な足元
無意識のうちに下を向いてしまいます👀！！！

最初は仕方ない部分もありますが
なるべく前方を見る様に意識しましょう🏄✨

前を見るべき必要性はバランスを保ちやすい他に
前乗りしてしまって、衝突事故などを防ぐためにも重要です👆
自転車や車の運転と一緒で手元を見ているとコントロールがうまくいきません💦

レールワークなどのターン時にも
進行方向を見てコントロールするので目線は超重要です😊✨

テイクオフの間違い！ガニ股になってしまう！

足幅を広げて、足先を外に向けて
安定させようとしてガニ股に🦀
これも初心者あるあるですね👆

ガニ股スタンスになってしまうと
レールワークが難しくなります💦

テイクオフの前後の動きに対して
腰、膝を使った柔軟な動きが出来ないので
尻もちをつく様に落ちたり
上手くテイクオフ出来ても
直進しか出来ずに、レールワークは難しいです💦

安定したテイクオフ、ライディングコントロールどれも
難しくなってしまいます🥺💦

YouTube動画で実際の動きをcheck👇

画像や文字では動きがイメージしにくい方へ！

SUPインストラクターがYouTube動画にて
間違いあるあるを丁寧にレクチャーしています👇✨

自己流で始めた方も
スクールに通われている方もこの動画を見ることで
SUPサーフィンのテイクオフについて深く理解できるはず😊✨

今年も夏本番！！

たくさんSUPサーフィンで遊びましょう🏄✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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始めのうちはテイクオフを座ってする？？

こちらの動画で座ってやる
テイクオフについて解説しています👇

何故、座った方がいいのか？

まず、初めのうちは波のスピードが
怖いことがあげられます👆

その次に、立ってバランスをとったり
パドル操作することがとても難しいんです💦

なので、最初は座ってからのテイクオフを練習した方がいいです！！

座ってテイクオフする方法

まずは、波を見つけたら
パドリングを開始します！！

座った状態で、板を真っすぐ前に向けて
パドリング開始！！🌊

この時に板が斜めになっていたりすると
テイクオフの時にブレてバランスを崩す原因となります💦

波をキャッチして、前方に進み始めます！！
波に押されているとボードが安定し始めます！

進んで少し走ったら
そこから両手をついて
パッと立ち上がるイメージです😊✨

立ったら前方を見ながらそのまま
パドリング🏄✨

最初は座ってテイクオフを何回も繰り返して
波に乗る感覚を掴みます！！

波に乗る感覚が掴めれば
後はテイクオフして立つを
意識していく感じですね😊✨

座ってテイクオフに慣れたら？

座ってテイクオフに慣れたら
徐々に立って波待ちしたり
テイクオフしたりを練習しましょう！！🏄✨

波乗りは波に乗っている時間が数秒ととても短いです！

確実にテイクオフ出来る方法で
何度もトライして
波に乗る感覚をたくさん掴んでから
立ってのテイクオフに移る方が
遠回りの様で近道だと思います😊✨

YouTubeやネットなどでいろいろ情報があると思いますので
自分に合った方法を探してみましょう👍✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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The post SUPサーフィンのテイクオフを簡単にするには？座ってからのテイクオフ練習？！ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.

クルージングなどでのノーマルスタンス

こちらは通常のクルージングなどでの
スタンスです👆

一般的な安定したスタンスなので
皆さんも馴染みがあるのでは？😊✨

こちらのスタンスは横揺れに対しては強いですが
前後の動きには弱いです💦

SUPサーフィンでは後ろから波が来るので
後ろから押される感じになります！
なので、このスタンスでは波待ち
テイクオフの際も不安定になりがちです😭💦

波待ちやテイクオフ前のスタンス

そこで、少し改善したスタンスがこちら👇

レギュラースタンスの方は右足を少し後ろ
グーフィースタンスの方は左足が少し後ろになります！

通常のスタンスから少しだけ足を前後させます👆

この位置になると前後への揺れにも膝を使って
対応できるようになるので
波待ち、テイクオフの際に安定した姿勢に繋がります😊✨

片足が少し後ろに位置することで
前後の動きに対応しています🏄✨

格闘技のスタイルをイメージするとわかると思いますが
足を前後させています！そうすると前後左右へ機敏に反応していますよね🥊！

テイクオフ後のスタンス

上の状態の足の位置から
パドリングしてテイクオフ姿勢に入ります！

波に押されてテイクオフしたら
次は少し前足を横、後ろ足をテール側へ運んで
しっかりサーフスタイルになります👆

サーフィンでいう腹ばいの姿勢から
テイクオフの瞬間に立ち上がるみたいなイメージですね🤗✨

サップの場合は足の位置を前後にしっかり
移動させるイメージです🏄✨

テイクオフ後に波のフェーズに入りつつ
少し足を前後左右に移動させたり、膝を使って
体重をコントロールしてターンなどを行います😊✨

足を少し前後させてパドリングが安定してこれば
横に走る動作やターンの動作などにつなげやすくなるので
ノーマルスタンスが慣れてきたら少し変えてみましょう👍✨

さらに上達したい人はステップバックターンを極めよう！詳細はこちら

まとめ

〇ノーマルスタンスは前後の動きに弱い

〇少し足を前後させた足の位置がテイクオフを安定させる

〇テイクオフ後は少し足を運びサーフスタイルに切り替える！

いかがだったでしょうか？

SUPサーフィンも横に走ってターンしたりすることが出来ます！
慣れれば思っている以上にクイックに動きます😊✨

この記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

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