サーフィン初心者は肌を露出しない

サーフィンって水着でやるもんでしょ？なんて思っていませんか？

ちょっと待って！！！

肌ボロボロ擦り傷だらけになる可能性がありますよ！💦

初心者のうちは浅瀬でテイクオフの練習をしたりするので
落ちた時に砂、もしくはサンゴなどにぶつけて擦り傷を作ることがあります💉

そして、日焼けによる肌の低温火傷、クラゲなど生き物に刺されるなど
思っても見なかった傷を作ることだってあります😭

後悔する前に事前に必要な服装についておさらいしましょう！

サーフィン初心者におすすめのアイテム５選

ここでは筆者が必要と感じたものや
実際に使用してきたものを中心にご紹介しようと思います！

設定はサーフィン初心者が夏に始めると想定した場合です😄

ラッシュガード

先ほども述べましたが、日焼けや擦り傷が起こり得るのがサーフィン！
初サーフィンで怪我をしたら気持ちが萎えてしまいますよね？
ラッシュは擦れという意味でラッシュガードは擦れや日焼け、くらげなどから
肌を守ってくれる海の強い味方！
初心者サーファーは持っていて損はない！🏄✨

[Teddy] フィットネス 水着 レディース 体型カバー ラッシュガード 5点セット タンクトップ レギンス 長袖ラッシュパーカーUPF50+ UVカット率 98.7% hys2128 (グリーン, L(11号))

Teddy

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ポチップ

今では女性でもおしゃれなデザインが豊富で
上下セットで格安で販売されている😊！
ダサくないし、肌や体型のカバーも出来るので
露出を控えたいシャイな方にもおすすめ🙌

AviLee ラッシュガード メンズ 3点セット スタイリッシュ 長袖 UVカット 黒 (ブラック×ホワイト, L (日本Sサイズ))

AviLee

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ポチップ

男性用の上下セットアップもあり👌
ラッシュガードは海用としても、ランニングやスポーツジムなどにも利用出来るので
一つあれば運動のシーンで活躍してくれるので
サーフィン１回しかやらなくてもその後も活躍してくれる！

レギンス

ラッシュガードと上下セットのレギンスは単色が多いが
ヨガウェア、スポーツウェアのレギンスは色のバリエーションが豊富でおしゃれ！

[アシュレイ] ヨガウェア レディース 吸汗速乾 ストレッチ 9分丈 スポーツウェア 混色 柄 レギンス (04#) YG277,M

Ashley(アシュレイ)

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ポチップ

普通とは違うデザインで気分を上げたい！
そんなオシャレさんや人とは被りたくない方におすすめ✨

ヨガウェアもラッシュガードと似た素材となっている！
しかし、UVカットが¥十分ではない可能性があるので
日焼けを気にする人は避けたんほうがいい！🌞

サーフキャップ

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ポチップ

実は海水に濡れた髪が長時間太陽の日差しを浴びると
すぐに色素が抜けて赤っぽくなったり、金色になります！
サーファーやダイバーの髪がメッシュっぽかったりするのは
海水と紫外線により色素が抜けているから😲！！

女性やカラーをしたばかりの方など髪のメンテナンスに気を使いたい方
日焼けを気にする方は海水に濡れてもツバが折れないサーフハットなどを被るのがおすすめ👌

サングラス

偏光 サングラス 超軽量 スポーツ ストラップ付き ミラーレンズ UVカット 海釣り/釣り/ドライブ/野球/テニス/ゴルフ/ランニング 紫外線対策 メンズ レディース ライム

INFI

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ポチップ

目の日焼けにより、疲労感が変わります！
海に入っている時はつけれないけど、海に入っていない時はサングラスを着用するのがおすすめ！
常に紫外線に晒されているので
運転中など気にかけたい👍

日焼け止め

サーフヨギ ナチュラル オーガニック 日焼け止め SURF YOGIS 60g SPF50 クリーム 肌に優しい 赤ちゃんから超敏感肌の人まで肌荒れしない 安全

GOLGODA

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ポチップ

ここまで読んでいただいた方なら分かると思いますが
紫外線はやはりちょうじかん浴びると肌や目、髪など色々な場所に
ダメージが蓄積されます💥
サーファーの使用する日焼け止めは海水がかかっただけでは
簡単に落ちない日焼け止め！
しかも、こちらのサーフヨギは無添加なので赤ちゃんにも使用できる！
サンゴや海に優しい✨

自分も守りながら自然を守れるサーファーになりましょう🌿

まとめ

◯サーフィン初心者が肌を露出すると擦り傷など怪我の可能性が高まる

◯ラッシュガード、レギンス、サーフハット、サングラス、日焼け止めなどのアイテムでカラダを守ろう！

今回の記事作成はOkinawan supでした！
サーフィン初心者、サップ初心者に優しいブログやYouTube更新していますので
是非、チェックしてみて下さい👇

Okinawan sup

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SUPとはサーフボードよりも
大きなボードの上に立って乗り
1本のパドルで漕いで海上をクルージングする
新しいマリンスポーツです。
ハワイ発祥で
海外ではもちろん日本でも
人気となっています。
SUPヨガ
SUPフィッシング
SUPサーフィンなど
いろいろな遊びができるのも魅力です。

SUPフィッシング

SUPフィッシングで必要なのは
SUPボード
釣り竿　短め
エサや仕掛けを入れる小さなバッグ

堤防の釣りとは違い
魚の警戒心が高くありません。
意外と簡単に釣れます
エサであれば根魚は簡単に
釣れます！

釣果

この時の釣りでは
1時間ほどでミーバイが2匹釣れました
サイズは20～25センチ
釣った後は魚の保管場所に困るので
袋にいれるのがいいかもしれないですね
SUPでは風の影響を受けるので
天気予報のチェックを忘れずに
SUPフィッシングを楽しみましょう！！

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サーフボートよりも大きなボードの上に
立って乗り、1本のパドルで漕いで
海上をクルージングする
新しいマリンスポーツ
初心者でも簡単に出来るので
とても人気となっています。

沖縄のサンライズ

沖縄の朝日ポイントは東海岸
しかし、海が綺麗に見れるのは西海岸です
朝日見るだけなら東海岸ですが
夏の朝は5時ころから明るくなります。
真夏の朝はとても気持ちいいです！

サンライズ　SUP

サンライズタイムは本当に最高です！
まず町が起きてないので
ほんとに静か
そして朝の気温が低いときは
風も起きてないので
海の上も静か
メローなのんびりした雰囲気が
あたり全体に広がっていて
いつも陸側からしか見ていない海を
海の上から全体を見渡す
スケールが大きい海を見て
ココロが落ち着きリフレッシュ
あの瞬間は忘れられないですね
一度は体験した方がいいと思います。

海と朝日を両方味わうなら西海岸ですかね

OKINAWAN　SUPでもツアー案内できますので
メールかDMにて相談して下さい。

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波は基本的に風が吹くことによって発生します
その波に乗って遊ぶことを波乗りといいます
サーフィン
SUP
時にはカヤックなど
様々な乗り物で波乗りを楽しめます。

何で情報収集？

現代はスマホという最強のアイテムがあるので
その一台で基本的には大丈夫
おすすめ
まずはヤフー天気予報
風向き、波の方向、天気図などから
海の状況を大雑把に把握します
次に
Windy
各地域ごとの細かな
風向き、波高の詳細が見られます。
あとは
SurfTide△
沖縄は基本的に満潮の前後4時間内でしか
波乗りできません。
このアプリで満潮時刻を確認

最後に各ポイントの立地や地形
場所によっては、波が入りづらいポイントや
波が入りやすいポイントがあったりします。
また、経験値も重要で、どのくらいの風で
あのポイントに波がたつ
風は強いが、あのポイントは風がかわせるなど
このあたりは、経験がものをいいます。

〇眞栄田岬
〇伊計島
〇スーサイド
以上がメジャーポイントです。

沖縄の波質

沖縄の波は基本的に
リーフブレイク
遠くからやってきたウネリが
サンゴ礁に激突して波が出現する。
急激に立ち上がる波は迫力満点

なので、グーグルマップで沖縄を見ると
サンゴ礁が島の周りを囲っていて
遠浅になっている。サンゴ礁を越えると
深い青色の海となる。
なので、サンゴ礁があるポイントは
波が立つポイントの可能性が高い。

＊いろんな情報を駆使して、波乗りを楽しもう。サーフィンは自己責任です。
経験者が知り合いにいれば、たくさん教えてもらった方がいいです！

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SUPとはサーフボードのような
大きな板に立って乗って
1本のパドルで漕いで海上を進む
マリンスポーツです。
初心者でも簡単に出来るので
人気となっています！

SUPの遊び

〇SUPクルージング
〇SUPサーフィン
〇SUPフィッシング
〇SUPヨガ
〇SUPレース

幅広いカテゴリーで遊べます
大きなボードなので
使い方は十人十色

まだまだ新しいジャンルが出てきますかね。

SUPで沖に出てモリ突き

今回、私が遊びにいったのは
SUPで沖に出て、モリ突きをすることです。
泳ぐと沖に出るまでに体力がなくなりますが、
SUPだと割と遠くまでいけます
サンゴが群生しているポイントにて
アンカーを落とし
板に乗せていたシュノーケル
足ひれ装着
モリを持ってダイブ！
波が荒い場合は板に乗せているものが
簡単に落ちてしまうので
注意が必要！

ただ、安物のモリなので
大物は狙えません
小魚ばかりですが
SUP一枚で遊びの幅が広がります。

今はネット通販で空気で膨らませるタイプなど
狭い家でも保管できるものがあるので
みなさんも試してみては？

では、また次回

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SUPとはサーフボードのような
大きなボードの上に立ってのり
1本のパドルで漕いで海上を進む
新しいマリンスポーツ！
ハワイが発祥で、セレブやサーファーの間で
人気となっています！

大きなボードのため、初心者でも簡単に出来ます
普段使われない筋肉も使われ
SUPヨガやフィットネスとしても
注目を浴びています。

サンセットSUP

1日の終わりの特別な時間
サンセットタイム
沖縄のサンセットは
広大な青い海や空が
赤く染められていく
自然のグラデーションを目の当たりにすると
ココロとカラダがリフレッシュされ
感動的な瞬間となります。

OKINAWAN　SUPではプライベートツアーを開催中
メールやインスタのDMにて
お気軽に問い合わせして下さい！

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SUPとはサーフボートよりも
大きなボードに立って乗って
一本のパドルで海上を漕いでクルージングする
新しいマリンスポーツ！！
初心者でも簡単に出来るので
今人気沸騰中です！

モリ

沖縄ではモリは簡単に手に入ります
サンノリー
シーランドなどの
大手釣り具店で売ってます。
値段は500円くらいですかね
ただ、モリのゴムが劣化して
すぐ切れたりするので、選ぶときに
ゴムの状態はチェックしないとだめですね。

魚を突くコツ

まず、単純に潜れないとだめですね
潜るためにはシュノーケルが必要です
ゴーグルだけで潜ると鼻に水が入りやすいです
魚は殺気に感づくのかすぐ逃げていきます
狙い目は、根魚かキス
あまり泳ぎ回らない
待ち伏せしたり、縄張りがある
魚は狙いやすいです。
市販のモリは短いので、大物を狙うにしても
射程範囲内まで近づけないです
まず、泳いで上から隠れている魚を探して
逃げ場がない場所に思いっきりモリを刺す
それが効率がいいと思います！

どんな魚？

この前ゲットした魚たち
・ゼブラウツボ
・ムラサメモンガラ
・カワハギ
カワハギは実が柔らかくて
処理が大変ですが美味しい！
ウツボは全然食べれません
ウツボはウナギ科らしいので
骨がとにかく多くて、内蔵を出して
ただ焼くだけではぜんぜん
食べれません
テレビで食べておいしいと言ってたので
期待してたんですが…
種類が違うんですかね

またチャレンジしたいです！

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沖縄はサンゴ礁で出来た島です。
なので、沖縄の島の周りは
サンゴ礁に囲まれていて
その影響でビーチの近くは
波が高くないです。
そして、遠浅なので
大きくて広い干潟が出来上がります！

干潮・満潮によって、干潟が出来上がる。
日によって違いますが
干潮は約3.4時間なので
干潟に入れる時間は2.3時間です。

タイドプール？

タイドプールとは潮だまりのこと
ところどころにくぼみがあり、
そこに海水が溜まっています。
深さはいろいろですが
温泉の様に浸かれるところもあれば
足がつかない場所もあります。
海に慣れてないひとや
家族なら安心して楽しめるポイントですね。
しかし、危険もあります。
満潮になる際の潮の流れはとても早いです
満潮に気づかないと
沖に流されるかもしれません。
事前に潮の時間を確認した方がいいですね！

どのポイント？

写真のポイントは危険なポイントなので
教えられませんが
タイドプールはどこにでもあります。
沖縄の干潮、満潮をしっかり確認します。
潮が100～120cm以下になると
干潟が出来ていると思います。
何度も通っている場所であれば
満潮に潮の流れが把握できると思います。
初めてのポイントでは
ビーチから離れすぎてはダメです。
気をつけて下さい。

＊事前を情報をあつめて楽しく安全に遊びましょうね！

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ガンガラー谷の入り口にあります。
鍾乳洞をまるまるカフェにしています。
入り口付近は亜熱帯植物に囲まれていて
雰囲気はバツグン
デートにはぴったりですね。
鍾乳洞の中はヒンヤリしていて
夏でも快適♪
上から水がしみだしていて
パラソルが各テーブルにセットされています。
テーブルは15個くらい？ですか
結構広いです。

35コーヒー

ケイブカフェ内には35コーヒー
売上の3.5%がサンゴの保護活動にあてられる
素敵なコーヒー
コーヒーを飲むとサンゴの保護活動の一員
少しでも自然に役立ってほしいです！
コーヒーは水出しで濾過する際に
サンゴも濾過の一部として使用されているみたい。
コーヒーはすっきり味でした。
ハイビスカスティーなど
いろいろな味があります。

アクセス

那覇空港から車で約30分
ガンガラーの谷
おきなわワールドも
徒歩圏内にあるので昼頃から回って
休憩がてらケイブカフェでくつろぐのが
オススメ！！
非日常体験！自然のパワーを感じて
ココロもカラダもリフレッシュ！

遊びに行ってみて下さーい。

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淡水と海水の混ざり合う場所
「汽水域」
その汽水域に生える木の種類を
マングローブと呼びます。
海水があっても生きられるように進化した木です。
沖縄本島には４種類が生息
オヒルギ
メヒルギ
ヤエヤマヒルギ
ヒルギモドキ

SUPって？

SUPとはサーフボードよりも大きなボードに乗って
パドルで漕いで進む新しいマリンスポーツ！
ハワイ発祥で、海外で人気急上昇中！
海外のサーファーのトレーニングや
海外セレブの間でも流行っている！
初心者でも簡単に出来ると日本でも人気が高まっています。

マングローブの生き物

沖縄のマングローブには様々な生き物が集まります
テレピア　　　＊外来魚
オオウナギ
シレナシジミ　＊てのひらサイズの巨大シジミ
シオマネキ　　＊小さなカニ
トントンミー　＊沖縄のハゼ
オキナワアナジャコ　＊夜行性の変なシャコ
野鳥も多い
様々な生き物が集まって暮らしています

よーく観察していると面白い！

マングローブの立地がSUP初心者向き？

マングローブは風を遮ります。
また沖からの波はマングローブの
川の中までは届きにくい
そのため、穏やかな海況が多い
SUPは風や波があると初心者では
大変苦労します。
マングローブ林ではその二つが
改善されるので、
ゆったり、のんびり
大自然のパワーを感じられます！

沖縄のマングローブポイント

〇慶佐次
沖縄本島最大級のポイント
沖縄北部やんばる地区に位置しており
スケールがとにかく巨大！
川の幅も大きい

〇億首川
沖縄北部金武町のポイント
沖縄本島でも珍しく４種類の
マングローブがすべて生息しています。

〇比謝川
沖縄中部読谷のポイント
上の２つよりは規模が小さいですが
那覇から近い離地にあり、マイナーポイントのため
人が少ないです。

OKINAWA　SUPではプライベートツアー開催中
メールやインスタDMにて
ご相談下さーい！

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