初心者の最初の壁テイクオフ

サーフィンを始めたばかりはテイクオフがかなりの壁になります！
とても難しいんですよね😂💦

不安定なボードの上で腹這いの状態から立ち上がる！
何度も何度も練習しないとできない！
サーフィンの上達には時間がかかります！

しかし、少しのコツをおさえれば
上達することができます！詳しく解説します👇

テイクオフを安定させるためには目線が重要？

不安定なボードの上に乗る時初心者は足元や下方向を見ています！
これが不安定になる原因のひとつ！！

綱渡りする人をイメージして欲しいのですが、不安定なロープの上で下を見ずに
前を見てバランスを取っていますよね？👀

前を見て景色全体を見ることで自分の姿勢の歪みがわかりやすくなります！
体が傾くと景色も傾くのでバランスが崩れているのがわかります👌

不安定なサーフボードに乗っている時も足元や手元ばかり見ずに
前の景色全体を見ることで姿勢が安定しやすいです✨

よく自転車の目線に似てると例えられますが
自転車も行く方向を見ながら運転していますよね？🚴

目線が上がるとテイクオフ、ライディングが変わる

目線が変わるとテイクオフ、ライディングが安定します！
えっこれだけで？と思いますが、本当にひとつのポイントで変わるんです😉！

テイクオフの時にプッシュして上体を起こす時から前を意識すると
ボードの揺れも抑えられます！
そこから安定した姿勢で立つのでライディングの動作もスムーズに移れます👍

目線を上げて姿勢を安定させて余裕が出ることで
ボードの揺れも抑えられてテイクオフ、ライディングに余裕が出て
綺麗な姿勢でサーフィンが出来ます🤗✨

危険も少なくなる

初心者にありがちなのが、前乗りや前乗りしてきた人に気づかないことです💦

最悪の場合衝突してしまう危険もあります😅

前を見ることが意識できていれば
テイクオフ前のパドリング、テイクオフ最中、テイクオフ直後に
危険を察知することが出来ます！！

自分も相手の危険も防ぐことが出来ます！✨

せっかく楽しむサーフィン！
怪我や事故がないようにしたいですからね👌

自宅でイメトレする際にも目線を頭に入れて行うことで
実際の動きが変わってきますよ！！

ユーチューブ動画でテイクオフ動作を細かくチェック

テイクオフについて細かく解説しています👇

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです！！

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The post サーフィン初心者がテイクオフ出来た時に最も注意すべきこととは？テイクオフの安定感が激変する！ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.

SUPサーフィンって？？

サーフボードよりも大きなボードに座ったり、立って乗って
パドルで漕ぐマリンスポーツ🏄✨

サーフボードよりも大きくて浮力があるので
比較的安定している🥺！！

座ってテイクオフするなら
初めてでも一日で出来ちゃう😍✨

波と一体になる感覚は最高のひとこと✨

それでは、今回1ヶ月以内で立ってテイクオフまで上達した
お客様のライディングを見ていこう🏄✨👇

SUPサーフィン初回

初回～2回目までは波に慣れることからです✨
小さなスープと呼ばれる泡状の波で
インストラクターが後ろからプッシュして
テイクオフをお手伝い😍✨👇

波は小さくても意外とパワーがあってくらったりすると恐怖心が強くなってしまいます💦

恐怖心が出ると上達までにかなり時間がかかります！
最初は小さな波でたくさんテイクオフして
波に乗る経験を増やして楽しいとカラダに覚えさせます😍✨

SUPサーフィン3回～4回

３回目以降からはテイクオフをプッシュして手伝ったり
自分でパドルしてテイクオフ出来るように教えたりと
徐々にステップアップ👇

座ってテイクオフに慣れてきたら
座っている状態から立ち上がることも出来るようになります😊✨

自分で波をみつけて自分でパドリングして
テイクオフの重心移動を掴んでいきます🏄✨

SUPサーフィン6回目

スクール後半ではコンディションに合わせて
立ってテイクオフも可能に？？！😍✨👇

約3週間！6回目のスクールで立ってパドリングから
テイクオフまで？？？？！🥺

もの凄い上達に本人も感動😍✨

ひとつひとつのライディングに細かく丁寧にレクチャーするので
すぐにフィードバック出来てみるみる上達しちゃいました！！

最初は波も乗った経験がない状態から
波への恐怖心もなくなり
本格的なSUPサーフィンの一歩を踏み出せました😆！

スクール担当させて頂いて
最高の感動の瞬間です！！

誰でもステップを踏めば絶対に上達します！！

OKINAWANSUPのスクール情報はこちら　→　【SUPサーフィンスクール】

楽しい海、SUPLIFEにしましょう！

それではまた明日ー🙌✨

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体験SUPサーフィンが沖縄で出来る？？

OKINAWANSUPでは
沖縄県南部をメインに、SUPの波乗りガイドを行っています！

沖縄ならではの青い波、リーフブレイクを体験してみませんか？😍✨

当日の海洋状況、お客様のレベル、プライベート感が味わえるポイント！
数あるポイントの中からベストをチョイス😊✨

SUPサーフィン初心者の方から中級者まで対応します🏄✨

初心者から中級車まで個人のレベルに合わせた体験！スクールまで可能！

初心者の方にはテイクオフまでアシストして
波に乗るお手伝いをしています👇

初めてでも波に乗って楽しめる😍✨

立って波待ちが出来たり
テイクオフが出来るような方！
横に滑れるレベルの方など
それぞれのレベルに合わせたライディングをレクチャー😊✨👇

今よりもSUPサーフィンがさらに楽しくなる！！

スクールは格安の料金設定となっています！

スクールの回数券については　→　【こちら】

長期的にスクールを受けることで
格段にステップアップしますよ😍✨

何が必要？？？

持ち物はタオルと着替えのみ！！

ボード、ウェットスーツ、マリンシューズ、ライフジャケット必要な物品は
全て無料でレンタルしています😊✨

マイボードをお持ちの方は
ご自身の使用しても可能です！

SUPサーフィン体験中の
写真や動画も高画質カメラでバッチリ撮影！！

最高の思い出をSNSでシェアしよう😍✨👇

経験者の方は自分の姿勢をcheckして
レベルアップにつなげていこう🏄✨

他者のコーチングがあれば
自力でやる3倍、4倍も上達が早い👍✨

SUPサーフィンレクチャー動画多数！！

YouTubeでもSUPサーフィン動画をたくさん配信していますので
参考になれば嬉しいです😍✨👇

テイクオフが安定してきたら次は横へのライディング
レールワーク！！
さらにSUPサーフィンが楽しくなるはず😍✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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The post 沖縄南部でSUPサーフィン体験？！初心者でも楽しめる！サップサーフィン体験の様子とは？？ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.

オキナワンサップでーす✨

沖縄でサップショップを経営しています‼︎🏄‍♂️✨

サップサーフィン体験やスクールを

予約される方が増えてきて

サップサーフィンの知名度が徐々にあがっていて

嬉しいです😊✨

今回は初心者にオススメのテイクオフ方法についての解説です👇

座ってテイクオフ

サップな立ってパドルするイメージが強いですが

ニーパドルという膝立ちでパドルする方法もあります👍

沖に出るときや強風時に

ニーパドルすることも多いです🏄‍♂️

そのニーパドルで

テイクオフする方法が初心者にオススメなんです🙌✨

何故ニーパドルでテイクオフ❔

初心者のうちは波への恐怖心があったり

テイクオフの感覚が分からないことがあります💦

その状態から立ってテイクオフすると

難しいし、恐怖心が出てしまって

上達が遅くなってしまいます💦

ニーパドルならバランスも比較的安定していて

恐怖心がそこまで強くないので

ガンガンテイクオフオフの練習ができます😊✨

ニーパドルでのテイクオフに慣れたら

徐々に立ち上がったり

立って波待ちしたりと

徐々にステップアップすればいいです👍✨

波乗りは数がものをいう‼︎

イメージトレーニングや陸トレも大事ですが

やはり、波に乗る回数が超重要です‼︎

テイクオフして波に乗っている秒数は5秒から10秒

立って波待ちしたり不安定な状態では

テイクオフの回数が激減して

波に乗ることすら出来ないなんてことも

多いです💦

1時間海に入りテイクオフ1回5秒…

それよりかニーパドルで

ガンガンテイクオフして5回、10回と波に乗る経験を増やせば

自信にも繋がり

上達していくと思います🙌

これから夏本番‼︎

サップサーフィンがさらに楽しく出来るといいですね😊

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです‼︎

それではまた明日ー‼︎

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The post 本格的な夏‼︎サップサーフィンをこれから始める方は読むべき‼︎◯◯についてまとめました‼︎ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.

テイクオフの間違い！目線が下になってしまう！

テイクオフ前のパドリング中に下を見てしまうのは
初心者あるあるです💦

何故か下を向きがちになってしまいます！！

操作に慣れていないパドル、不安定な足元
無意識のうちに下を向いてしまいます👀！！！

最初は仕方ない部分もありますが
なるべく前方を見る様に意識しましょう🏄✨

前を見るべき必要性はバランスを保ちやすい他に
前乗りしてしまって、衝突事故などを防ぐためにも重要です👆
自転車や車の運転と一緒で手元を見ているとコントロールがうまくいきません💦

レールワークなどのターン時にも
進行方向を見てコントロールするので目線は超重要です😊✨

テイクオフの間違い！ガニ股になってしまう！

足幅を広げて、足先を外に向けて
安定させようとしてガニ股に🦀
これも初心者あるあるですね👆

ガニ股スタンスになってしまうと
レールワークが難しくなります💦

テイクオフの前後の動きに対して
腰、膝を使った柔軟な動きが出来ないので
尻もちをつく様に落ちたり
上手くテイクオフ出来ても
直進しか出来ずに、レールワークは難しいです💦

安定したテイクオフ、ライディングコントロールどれも
難しくなってしまいます🥺💦

YouTube動画で実際の動きをcheck👇

画像や文字では動きがイメージしにくい方へ！

SUPインストラクターがYouTube動画にて
間違いあるあるを丁寧にレクチャーしています👇✨

自己流で始めた方も
スクールに通われている方もこの動画を見ることで
SUPサーフィンのテイクオフについて深く理解できるはず😊✨

今年も夏本番！！

たくさんSUPサーフィンで遊びましょう🏄✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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The post 間違え続けたSUPサーフィンのテイクオフ！テイクオフを安定させるのは〇〇が重要だった？？？？！ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.

立って波待ちになれる

まず、立って波待ちに慣れることが
テイクオフを安定させるカギとなります👆

少しの揺れでも最初はかなり
落ちまくります💦

こんなに落ちるのか？？！ってくらい🤣💦

足はパラレルのノーマルスタンスで
肩幅くらいに両足を揃えたスタンス！

目線が下向きになると頭の重みで揺れが大きくなりやすいので
なるべく目線を上げて背筋を伸ばす意識をしましょう！！

ノーマルスタンスでテイクオフ

波待ちに慣れてきたらいよいよ、波に合わせてテイクオフになります🏄✨

しかし、ここで焦らずにしっかり波のブレイクする方向を確認しましょう！！

どこでブレイクするのか
どこからテイクオフに入るのか、しっかりイメージします🌊

合わせる波がイメージできたら
パラレルスタンスのままテイクオフに入ります！
センターポジションよりもこぶし1つ、2つくらい後ろに
立っているとテイクオフしやすくなります😊✨

足のスタンスを変えてサーフスタンスでテイクオフ

ノーマルスタンスで波待ちやテイクオフが出来たら
足を少しズラして波待ち、テイクオフします🏄

レギュラースタンスなら、右足が後ろ
グーフィースタンスなら、左足が後ろ👣

少し前後にずらした方がテイクオフの際の
前後の重心移動がスムーズに行えるようになるので
バランス感覚が身について来たら
スタンスを少しずらしてテイクオフをしましょう😊✨

慣れてきたら完全なサーフスタンスから
テイクオフ、波待ちなども出来ます👇

SUPサーフィン初心者からのテイクオフ基本についてのレクチャー動画

SUPサーフィンの場合は波のあるポイントで波待ちしたり
不安定な状態からテイクオフに入るので
そのバランス感覚を養うのがとても重要👀！！

言葉では伝わりづらいカラダの使い方の情報なども
動画で分かりやすく解説しています😊✨👇

OKINAWANSUPでは
SUPサーフィンスクールなども行っています😊✨
YouTubeではSUP初心者に分かりやすい内容が盛りだくさん！
動画でも学べます📹！

是非、check👇

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The post SUPサーフィンをさらに楽しむ！レールワークやテイクオフについて！ステップ３ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.

SUPサーフィンってどんな感じ？

サーフボードよりも大きな板に乗って
パドルで漕ぐマリンスポーツです😊✨

人気急上昇中のサップ😊✨

ボードが大きいので
2人乗りでも遊べちゃいます！！👇

2人乗りSUPサーフィンのコツは？

2人乗りする場合は後ろにパドルする人
前に座っているパターンが安定します👍✨

10ftのサイズが2人乗りしやすいですね😊！

2人乗ると重くコントロールが難しくなるので
ボードを進行方向に向けるのに一苦労💦
余裕をもって方向を変える必要があります！

前に乗っている人は体重移動が難しいので
後ろの人の体重移動がうまく乗るためには
重要なポイント👆

前に乗っている人が波乗り経験者なら
テイクオフの瞬間の体重移動を合わせる様に
手伝ってもらいましょう😊✨

危なくない？？！

波のサイズが腰以上になると危険になると思います💦

パーリングして2人、板と波に巻かれるので
接触する可能性が高まります💦

膝くらいのサイズが乗りやすく
パワーも弱いので波に巻かれても
それほど危険はないでしょう😊✨

初めての場合は2人とも座ってから
波に合わせていくのが無難です！

1人でも立つとバランスをとるのが
格段に難しくなってしまいます！！

何度かチャレンジして安全そうなら
立ってチャレンジしましょう🏄✨

まとめ

〇2人乗りでSUPサーフィンは可能

〇波のサイズが腰以上となると落ちた時に接触の危険がある

〇最初は座ってチャレンジすると無難

いかがだったでしょうか？

この夏に向けて
楽しめる様にチャレンジしてもいいかも！

ペットと一緒も憧れますね😍✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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The post SUPサーフィンの2人乗りって出来るの？子供、カップルでSUPサーフィンの楽しみを広げよう！ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.

うみ

サップやってみたいなー！絶対難しいよねー。
運動が得意じゃない人もできるのかなー？

オキナワンサップ

はいさい。オキナワンサップです。

沖縄のサップ店で毎年1500人以上にサップレクチャーしています。

最近の話題のサップ体験をされる方もいると思うので現役インストラクターがコツや基本を解説します！

初心者や運動が苦手な方も楽しめるのがサップですよ！

今回の記事を読むことで簡単にサップを楽しむことが出来ます。

新しいウォータースポーツSUPって？

今なにかと話題のSUP(サップ)
まだ体験したこない人にもわかりやすくその魅力・コツを解説します！
SUPは自然と繋がれるツールです。気持ちいい海・山・川を楽しみながらココロもカラダもリフレッシュ非日常体験を味わえます！

サップ初心者は自分に合ったボードを選ぼう！

標準的なサイズの目安は、長さ300～330cm、幅75～85cm、厚み10～15cm程度！

大きければ浮力も高くなり安定するので初心者でも簡単に遊べます！

2m80㎝を切るサイズ、幅も70㎝程になると浮力も小さくなって不安定なので初めてでは難しい場合があります！

初心者に優しいサイズの目安は長さ300～330cm、幅75～85cm、厚み10～15cm

サップ初心者におすすめのインフレータブルサップはこちら

SUP初心者が上達するコツとは？

SUPは難しそう？と思われるかもしれませんが、基本を押さえれば初めてでも簡単に楽しめます！

乗り方のコツ

・足がつく所から乗る
フィンが引っかからない様に膝下ほどの水深の場所から正座するように乗り込んでいく！

・最初は座って乗る
最初から立ち上がるのは難しいので正座、膝立ちなどでバランスをとる感覚をつかもう！

・真ん中は取っ手があるところ
持ちやすいように真ん中に黒い四角い取っ手があるので真ん中に座りましょう！
前すぎても、後ろすぎても不安定になるので立つときにバランスを崩しやすくなるので座る時から真ん中を意識します。

パドルの持ち方のコツ

パドルは座っている時は下の棒(シャフト)をつかみます。立っている時は上の取っ手部分を掴みます。

肩幅くらいの広さで持つと漕ぐときに力がはいりやすいです。上の手でグリップを握って下の手で支えるイメージですね！

立ち方のコツ

上の写真がキレイな立ち姿勢です。
立つ時のポイントは２つだけ！

目線の重要性についての解説はこちら

漕ぎ方のコツ

〇パドルは持ち替える動作がとても重要！交互に左右漕がなければいけない。

パドル操作を簡単にする方法についてはコチラ

ブレーキ・方向転換のコツ

前方に進むときは前にパドルを出して後ろに漕ぎます。

ブレーキや方向転換では後ろにパドルを出して前に水をかきだします！
ゆっくり曲がりながら止まります。
同じ方向で水を前にかきだすと180度方向転換できます。
障害物や人にぶつからないためにもしっかりと練習しておきましょう！

早く漕ぎたい、落ちた時の対処方法、安全管理などサップについてもっと詳しく知りたい方はこちら

文章だけではなかなかイメージがつかない方はYouTube動画での解説もあります↓

サップのコツ・基本動作の解説動画

こちらのYouTube動画ではサップインストラクターが丁寧に基本やコツを解説しています！
文書ではわかりにくい内容も動画で簡単に学べます。

まとめ

サップは難しい？イメージとは違ってボードやコンディションによって初めてでも簡単に楽しめますよ！

やってみたいけど1人では不安、体験だけやってみたい！

そんな方はツアーやスクールなどに参加してみて下さい。沖縄のサップツアーはこちら

【SUP始め方】3万円のコスパセット紹介！現役ガイドが解説！

サップの遊び方10選！1人で家族で友達とサップを始めよう！！

【2026年】初心者におすすめインフレータブルSUP(サップ)10選！サップインストラクターが厳選！

初心者に最適なSUPボードサイズは？参考にすべき4つの選び方とは？

【SUP初心者】漕ぎ方、立ち方、方向転換サップのコツと基本を徹底解説！

SUPで海に出る前に知って欲しい7つのこと

The post 【SUP初心者】漕ぎ方、立ち方、方向転換サップのコツと基本を徹底解説！ first appeared on 沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店.