どのようなメニューがあるのか？

最初は体験コースを実施して頂きます。
約10分程のカウンセリング、約30分ほどのトレーニングです💦

目標に合わせて、個別のプログラムを作成！

回数は2回、4回、8回コースと分かれています。

私が勧めているフィットネスは
HIITと呼ばれる高強度のインターバルトレーニングです🔥
時間は約2分から4分！！
忙しい現代人にぴったりのプログラムです🙌✨

HIITで筋肉へ刺激を送り
その後有酸素運動を行います💦

脂肪燃焼効果が爆発🔥

出張パーソナルトレーニングなので
自宅、ジム、公園、ビーチどこでもちょっとしたスペースがあれば
トレーニング可能です🙌✨

出張パーソナルトレーニングとは別に
新感覚フィットネス　SUP × FITNESSも開催しています🙌✨

広大なフィールドで行うトレーニング🔥
サップの上は不安定でさらにトレーニング効果が高まります😍✨

最高な気分でフィットネスを体感できます🙌✨

効果はあるの？

パーソナルトレー二ングの4回コースをご利用の方です！
体重は2㎏ほど減少して
お腹周りがスッキリした印象に😊✨

比較的短時間で行えて
自宅出来るメニューが豊富なので
継続して行えたそうです🥺✨

個別にプログラムを組むので
ライフスタイルに合わせたご提案をさせて頂いております！

栄養学、運動学、解剖学、心理学など多角的に
アプローチをすることが出来ます🙌✨

費用はどのくらい？

入会金、初回カウンセリング無料！

初回体験　 4000～5000円
2回コース　 9000～10000円
4回コース 23000～30000円
8回コース 50000～55000円
30分カウンセリング　1500円

HIITトレーニング、ストレッチ、マッサージ、栄養指導
個別に様々なご相談可能です🙌✨

私の目標としてはパーソナルトレー二ングの体験を通して
リバウンドすることなく自己管理出来るようにすることが目標です！
運動、食事、睡眠などの指導を通して
自分のココロとカラダを理解して
健康管理について考えられるように促します😊✨

パーソナルトレーナーZION(シオン)とは？

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUPインストラクター として活動

【資格】
理学療法士
SUPベーシックインストラクター

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しむから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました！

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨

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