どんなトレーディングがある？

忙しい現代人でも簡単に行える
HIIT(ヒート)🔥
短時間で行える高強度インターバルトレーニング！

約4分で脂肪燃焼効果を高められる😊✨

人間が1日に消費するカロリーの約6~7割は生きているだけで消費される
基礎代謝です🙌✨

HIITで筋肉を大きくささえてあげることで
自然に基礎代謝が高まっていきます！
続けることで月日を重ねる毎に燃焼しやすいカラダへ😍✨

1日4分！あなたでも簡単に出来る！

どこで出来る？

自重トレーディングがメインとなるため
大きな機材は必要ありません

自宅、公園、ジム、ビーチ
ご希望の場所でどこでもフィットネス😍✨

短時間で場所を選ばないので
パーソナルトレー二ングで
フィットネス方法を習得出来れば
あなたのお家がジムへ進化🙌✨

1日1日のちょっとした継続で
未来のカラダがまったく違うものへと変化します😊✨

料金は？

【料金】
〇体験ビギナーコース（40分）
お1人　　　4000円
お2人以上　3500円(グル割1人当たり)
＊プライベートのため、１グループのみ、お１人でもお友達同士でもOK！

【コース料金】
～自分史上最高を目指して～

※入会金、初回カウンセリング無料！！

〇２回コース　９０００円
　所要時間６０分
　有効期限１ヶ月

〇４回コース　２３０００円
　所要時間６０分　
　有効期限３ヶ月
　マッサージ

〇８回コース　５００００円
　所要時間６０分
　有効期限３ヶ月
　マッサージ
　３０分のカウンセリング無料(1回)

〇疼痛改善コース　１回５０００円
　所要時間６０分
　動作指導
　マッサージ
　３０分のカウンセリング無料(1回)

〇カウンセリング　１５００円　３０分

あなたにあったプログラムで
最高なカラダを目指しませんか？😊✨

本当に痩せる？

こちらは約1ヶ月指導させていただいた
クライアント様です😊✨

お腹周りが引き締まって
美しいラインが出てきています🙌✨

週一回の指導で、徐々にフィットネス
食事管理方法などのメソッドを
習得して頂けます✨

3ヶ月～6ヶ月かけて習慣化させて
自分で体重、ボディメイク、ダイエットなど
コントロールできることを目標としています😍✨

私のパーソナルトレー二ングを通して少しでも
Happyな人生になれば嬉しいです🙌✨

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは？

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUP・SURFインストラクター
那覇市を中心に活動中です！
出張パーソナルトレーニング、SURF×Fitnessについては⇒【こちら】
ZION　Instagram　→　【こちら】
公式LINE　→　【こちら】

【資格】
理学療法士/医療系国家資格

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました！

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨

体験トライアルメニューお申し込み方法

こちらへ　➔　【お問い合わせ】

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どのようなメニューがあるのか？

最初は体験コースを実施して頂きます。
約10分程のカウンセリング、約30分ほどのトレーニングです💦

目標に合わせて、個別のプログラムを作成！

回数は2回、4回、8回コースと分かれています。

私が勧めているフィットネスは
HIITと呼ばれる高強度のインターバルトレーニングです🔥
時間は約2分から4分！！
忙しい現代人にぴったりのプログラムです🙌✨

HIITで筋肉へ刺激を送り
その後有酸素運動を行います💦

脂肪燃焼効果が爆発🔥

出張パーソナルトレーニングなので
自宅、ジム、公園、ビーチどこでもちょっとしたスペースがあれば
トレーニング可能です🙌✨

出張パーソナルトレーニングとは別に
新感覚フィットネス　SUP × FITNESSも開催しています🙌✨

広大なフィールドで行うトレーニング🔥
サップの上は不安定でさらにトレーニング効果が高まります😍✨

最高な気分でフィットネスを体感できます🙌✨

効果はあるの？

パーソナルトレー二ングの4回コースをご利用の方です！
体重は2㎏ほど減少して
お腹周りがスッキリした印象に😊✨

比較的短時間で行えて
自宅出来るメニューが豊富なので
継続して行えたそうです🥺✨

個別にプログラムを組むので
ライフスタイルに合わせたご提案をさせて頂いております！

栄養学、運動学、解剖学、心理学など多角的に
アプローチをすることが出来ます🙌✨

費用はどのくらい？

入会金、初回カウンセリング無料！

初回体験　 4000～5000円
2回コース　 9000～10000円
4回コース 23000～30000円
8回コース 50000～55000円
30分カウンセリング　1500円

HIITトレーニング、ストレッチ、マッサージ、栄養指導
個別に様々なご相談可能です🙌✨

私の目標としてはパーソナルトレー二ングの体験を通して
リバウンドすることなく自己管理出来るようにすることが目標です！
運動、食事、睡眠などの指導を通して
自分のココロとカラダを理解して
健康管理について考えられるように促します😊✨

パーソナルトレーナーZION(シオン)とは？

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUPインストラクター として活動

【資格】
理学療法士
SUPベーシックインストラクター

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しむから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました！

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨

OKINAWAN SUP

ＯＫＩＮＷＡＮ　ＳＵＰでは
沖縄生活、ローカル観光情報
海や自然での遊びについて発信しています！
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那覇市、沖縄南部へ旅行の際は
プライベートツアーお問い合わせ　→　【こちら】

SUP×Fitnessパーソナルトレーニング予約　→　【こちら】

たびらい沖縄さんにて、OKINAWAN SUPが開催しているツアーの アクティビティ体験記の特集が組まれました！
詳細は　→　【こちら】

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キツイ運動が苦手な方におすすめのSUP FITNESS！！

ダイエット、ボディメイク、健康はキツイものではありません！
サップフィットネスは広大な自然で行います😍✨

長年運動嫌いだったクライアント様が
SUP FITNESSに出会い、明るく楽しく
継続されています😊✨

SUP FITNESSでは
サップを漕いで運動したり
ビーチで運動したり
サップの上で運動したりと
それぞれに合った楽しみ方があります🙌✨

楽しむ→続く→変わる→楽しくなる

サップは全身運動です！

【1時間の消費カロリー】
ウォーキング　200㎉
ジョギング　400㎉
ランニング　550㎉
SUPクルージング　600~700㎉

不安定なサップの上は脂肪燃焼効果 絶大😍🔥

海の上はいつも同じコンディションではなくて
風が強い日、弱い日、波がある日、ない日と
様々な表情を見せてくれます😊✨

そんな大自然での運動は清々しく楽しくて、気持ちいい！！
楽しければ、続けられる可能性が高くなり、続けると結果が大きくかわります🙌✨

SUP×FITNESSのメソッド

SUPとFitnessをかけあわせることで
誕生したSUPFit.楽しくおしゃれに!

健康的なカラダを作るボディメイク🙌✨

〇理学療法としてカラダの仕組みや健康についてのメソッド
〇SUPインストラクターとして運動や自然で遊ぶ楽しさのメソッドをかけわせた
新感覚フィットネス!でココロとカラダを変える!!😊✨

HIITでしっかりと筋肉を刺激して、
脂肪が燃えるカラダへと変化させSUPでパドリングすることで有酸素運動にてさらに脂肪が燃焼！！🔥

SUP×FITNESSのビジョン

楽しむ　→　続く　→　変わる　→　自信がつく！さらに楽しくなる！ 

フィットネスとは自分のカラダとココロを知ることです！ 

自分を知って変わって自信を持って人生を楽しんで欲しい😊

SUPfitはその場しのぎの考えではなく一生使える健康メソッドです！ 

SUP×FITNESSでの体験を通して

自分で考えてカラダとココロをコントロールして

健康的なカラダやココロを維持できるようになることを目指します🙌✨

SUP×FITNESS動画

パーソナルトレーナーZIONが行うSUP×FITNESS🏄🔥

楽しくフィットネスしちゃおう！！！

動画をcheck↓

おすすめプロテイン

公式 エクスプロージョン プロテイン 3kg 100% ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 X-PLOSION 3キロ 安い 大容量 お得 筋肉 高タンパク質 運動 健康 ダイエット 味付き 国産 日本製 男性 女性 10代 20代 30代 40代 50代 送料無料

エクスプローションさんから発売のプロテイン！
WHEYPROTEINは大容量で水にも溶けやすい😊✨

ダイエット、ボディメイクを初めたい方なら
常に摂取したいプロテイン！！

こちらの商品は味、品質ともに値段以上🙌✨
高コスパで私も2年以上愛用させて頂いております！！

無添加 大豆プロテイン ソイプロテイン 10kg 1kg×10袋セット 女性 の 置き換え ダイエット サポート に 大豆プロテインはオススメ！たんぱく質は お肌 髪 爪 などを作る体の大事な栄養素。 人工甘味料無添加 健康維持 美容 のために！ サプリメント 専門店MHS

サプリメント専門MHSさんから発売のプロテイン！！

こちらはソイプロテインとなっています😊✨
10㎏で13.800円😲❕

1㎏約1380円！！！🙌✨

ソイは食物繊維豊富で腹持ちがいいので
朝などに摂るとGOOD👍✨

ソイは水に溶けにくてプレーン味しかないですが💦
コスパは最強🔥

私はエクスプローションさんとＭＨＳさんのプロテインを混ぜて
飲みやすくしていますよ🙌✨

参考になれば嬉しいです！

それではまた明日ー！！

OKINAWAN SUP

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キツイ運動が苦手な方におすすめのSUP FITNESS！！

ダイエット、ボディメイク、健康はキツイものではありません！
サップフィットネスは広大な自然で行います😍✨

長年運動嫌いだったクライアント様が
SUP FITNESSに出会い、明るく楽しく
継続されています😊✨

SUP FITNESSでは
サップを漕いで運動したり
ビーチで運動したり
サップの上で運動したりと
それぞれに合った楽しみ方があります🙌✨

楽しむ→続く→変わる→楽しくなる

サップは全身運動です！

【1時間の消費カロリー】
ウォーキング　200㎉
ジョギング　400㎉
ランニング　550㎉
SUPクルージング　600~700㎉

不安定なサップの上は脂肪燃焼効果 絶大😍🔥

海の上はいつも同じコンディションではなくて
風が強い日、弱い日、波がある日、ない日と
様々な表情を見せてくれます😊✨

そんな大自然での運動は清々しく楽しくて、気持ちいい！！
楽しければ、続けられる可能性が高くなり、続けると結果が大きくかわります🙌✨

SUP×FITNESSのメソッド

SUPとFitnessをかけあわせることで
誕生したSUPFit.楽しくおしゃれに!

健康的なカラダを作るボディメイク🙌✨

〇理学療法としてカラダの仕組みや健康についてのメソッド
〇SUPインストラクターとして運動や自然で遊ぶ楽しさのメソッドをかけわせた
新感覚フィットネス!でココロとカラダを変える!!😊✨

HIITでしっかりと筋肉を刺激して、
脂肪が燃えるカラダへと変化させSUPでパドリングすることで有酸素運動にてさらに脂肪が燃焼！！🔥

SUP×FITNESSのビジョン

楽しむ　→　続く　→　変わる　→　自信がつく！さらに楽しくなる！ 

フィットネスとは自分のカラダとココロを知ることです！ 

自分を知って変わって自信を持って人生を楽しんで欲しい😊

SUPfitはその場しのぎの考えではなく一生使える健康メソッドです！ 

SUP×FITNESSでの体験を通して

自分で考えてカラダとココロをコントロールして

健康的なカラダやココロを維持できるようになることを目指します🙌✨

SUP×FITNESS動画

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楽しくフィットネスしちゃおう！！！

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おすすめプロテイン

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ダイエット、ボディメイクを初めたい方なら
常に摂取したいプロテイン！！

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サプリメント専門MHSさんから発売のプロテイン！！

こちらはソイプロテインとなっています😊✨
10㎏で13.800円😲❕

1㎏約1380円！！！🙌✨

ソイは食物繊維豊富で腹持ちがいいので
朝などに摂るとGOOD👍✨

ソイは水に溶けにくてプレーン味しかないですが💦
コスパは最強🔥

私はエクスプローションさんとＭＨＳさんのプロテインを混ぜて
飲みやすくしていますよ🙌✨

参考になれば嬉しいです！

それではまた明日ー！！

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