オキナワンサップ

はいさい。オキナワンサップです。
沖縄のサップ店で毎年1500人以上の方にサップレクチャーをしております。

人気急上昇中のサップ！初めてみたい！今年からデビューしたよ！そんな方にオススメの内容となっています。

最後まで記事を読むことで基本の漕ぎ方をマスターしてサップを楽しめます。

漕ぎ方の間違いとは

〇目線が下になる
〇スタンスが広すぎる
〇ガニ股

この3つがあるあるです。

意識して改善すればすぐに直せます！！
間違いの様子をYouTubeでチェック↓

それぞれ直し方、意識することを初心者でも分かりやすく簡単にまとめています↓

目線が下になる

目線が下になってしまうのは超あるある！！

初めのうちはどうしても手や足元を見てしまいがち…
サップは基本的に前を向かないとコントロールやバランスをとるのが難しいです！！

自転車や車の運転の時に手元を見て運転していたらコントロール出来ずにぶつかりますよね？？
サップのコントロールも自転車や車の運転に似ています。

基本的には前方を見ていて行きたい方向に目線を向けます！前進は前、右、左に曲がる時は曲がる方向を見ます。
手元、足元は意識しすぎないのがポイント！
目線の重要性についての解説はこちら

足を広げすぎる

足のスタンスは肩幅くらいに両足そろえるのが基本スタンス(パラレルスタンス)

安定させようとして足の幅を広げすぎるのがあるあるですが足を広げた分、左右の揺れは大きくなります。

ボードは水に浮いているだけなので踏みこむ幅が大きい程横揺れが大きくなるだけです。肩幅くらいのスタンスで足の向きは前方に向く様にします！

ガニ股スタンス

足の幅を広げすぎるのと似ていますが、足の親指が外向きになって安定させようとしてガニ股になるのも不安定で漕ぎにくいあるあるです。

足の先が外側に向くことでガニ股になって腰も曲がって前に横にふらつきが大きくなっていきます。足の先の方向に膝が曲がりやすいので足先が外向きだと横方向に揺れるのです。揺れると水の抵抗が増えるので前に進みにくいです。

足先は真っすぐ向けて、膝が外に開かない様にしましょう！親指が進行方向！

サップの基本の漕ぎ方や方向転換についての詳しい解説はこちら

まとめ

少し意識を変えるだけて格段にボードは進んでくれますよ。ぜひ意識してトライしてみて下さい。

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テイクオフの間違い！目線が下になってしまう！

テイクオフ前のパドリング中に下を見てしまうのは
初心者あるあるです💦

何故か下を向きがちになってしまいます！！

操作に慣れていないパドル、不安定な足元
無意識のうちに下を向いてしまいます👀！！！

最初は仕方ない部分もありますが
なるべく前方を見る様に意識しましょう🏄✨

前を見るべき必要性はバランスを保ちやすい他に
前乗りしてしまって、衝突事故などを防ぐためにも重要です👆
自転車や車の運転と一緒で手元を見ているとコントロールがうまくいきません💦

レールワークなどのターン時にも
進行方向を見てコントロールするので目線は超重要です😊✨

テイクオフの間違い！ガニ股になってしまう！

足幅を広げて、足先を外に向けて
安定させようとしてガニ股に🦀
これも初心者あるあるですね👆

ガニ股スタンスになってしまうと
レールワークが難しくなります💦

テイクオフの前後の動きに対して
腰、膝を使った柔軟な動きが出来ないので
尻もちをつく様に落ちたり
上手くテイクオフ出来ても
直進しか出来ずに、レールワークは難しいです💦

安定したテイクオフ、ライディングコントロールどれも
難しくなってしまいます🥺💦

YouTube動画で実際の動きをcheck👇

画像や文字では動きがイメージしにくい方へ！

SUPインストラクターがYouTube動画にて
間違いあるあるを丁寧にレクチャーしています👇✨

自己流で始めた方も
スクールに通われている方もこの動画を見ることで
SUPサーフィンのテイクオフについて深く理解できるはず😊✨

今年も夏本番！！

たくさんSUPサーフィンで遊びましょう🏄✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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下を向いたパドリング

まずSUPサーフィン初心者に多い1つ目の間違い！！

下を向いたままのパドリングです💦

こちらはテイクオフ前のパドリング動作途中を切り抜いた写真📷

カメラ目線w

下を向きながらパドリング動作にテイクオフ前の動作になっています！

この後どうなるかというと↓

つんのめって
明らかにバランスを崩しています💦

車の運転、スケボー、自転車など
基本的には目線方向に動いていくので
下を向いていると、下に突っ込む姿勢になります💦

テイクオフ前の目線はとても重要です😊✨

下を向くとテイクオフ後に
パーリングするか、バランスを崩して
ライディングが難しくなります💦

理想の目線はこちら👇

進行方向を見ながら
ライディングですね😊✨

テイクオフはパドリングを一生懸命すると
勘違いしている人も多いですが💦

波のパワーゾーンでしっかり
テイクオフに入ればパドリングは2、3回で出来ちゃいます👆
テイクオフ位置、目線を最重要に意識すると
安定したSUPサーフィンのテイクオフに繋がります🏄✨✨

ガニ股のテイクオフ

続いてSUPサーフィン初心者に多い2つ目の間違いガニ股テイクオフ！！！💥

サーフスタンスの後ろ足の膝が
外側を向いて不格好な感じ💦👇

テイクオフに入ろうとすると
レギュラースタンスなら右足
グーフィースタンスなら左足

後ろ足が開いちゃいます💦

膝は進行方向！

進む方向に向けたい👇

ガニ股になる原因は
安定性を出そうとして
足先が外側を向く様に広がります💦

その影響で膝も開いて
ガニ股となります👆

バランスをとうろうと足を広げると
不安定になってしまいます💦

ガニ股スタンスでは基本的に直進しか出来ません
左右へのライディングは難しく
レールを入れたり操作してコントロールが
出来なくなります💦
そして尻もちをつくように落ちることが増えます😭！！

膝は進行方法にむけるだけで
後ろ、左右へのバランス保持
レールを入れたボードコントロールが簡単になります😊✨

膝の向きを意識しましょう🏄✨

間違え続けたSUPサーフィンテイクオフについて
言葉では伝えきれない内容が盛りだくさんのYouTube動画
是非、checkしてね👇

まとめ

〇テイクオフ前に視線が下向きになり、テイクオフが不安定になる

〇テイクオフの際にガニ股になり、テイクオフが不安定になる

この2つがSUPサーフィン初心者のテイクオフが安定しない
最初の原因となりやすいです👆💦

初めから意識してSUPサーフィンすることで
テイクオフが安定して
楽しいライディングに繋がっていきますよ😊✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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