SUP専門店 private tour
OKINAWAN SUP へようこそ
HPについてのご説明
OKINAWAN STYLE BLOG
Life StyleやSUP・海や自然の遊びについて
HP、YouTube、Instaなどで配信中
最高な沖縄の海、人、文化など知ってもらって
好きになってくれたら最高に嬉しいです！！
TOUR
〇安心・安全
〇プライベートツアー
〇写真データ無料
〇機材レンタル無料
・～～・OKINAWAN SUPの想い・～～・
大きなお店の様に豪華な設備はありませんが
完全貸し切りのプライベートツアーで
お1人でもカップルでも家族でも
大切な時間を幸せに過ごして欲しい…
沖縄の海は本当に素晴らしいです！！
少しでも沖縄を好きになってくれたら
最高に嬉しいです！
OKINAWAN SUPでのツアーを通して
HappyでSpecial な１日になってくれたら
最高に嬉しいです！！
・～～・～～・～～・～～・～～・～～・
最新ニュース
沖縄県民しかしらない？「慰霊の日」全国の認知度25％
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
はいさーい！
パーソナルトレーナー
SUPインストラクターをさせて頂いている
zionでーす！
私は沖縄生まれ沖縄育ちの30歳です。
今日は沖縄県民にとって大切な慰霊の日です！
慰霊の日のことをご存知ない方にも
ご紹介していきましょーね！
慰霊の日とは？
6月22日慰霊の日前夜！知らない沖縄の米軍に対するリアル
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
はいさーい！
OKINAWAN SUPでーす🙌✨
皆さん調子はどーですか？
私はスーパー元気です😊✨
沖縄は第二次世界大戦の日本とアメリカ戦において
唯一地上戦が行われました！
本日は前夜ということで意外と知られていない
沖縄県民が米軍に対して思うリアルについてご紹介！
慰霊の日とは？
筋トレ初心者必見！？脳と筋肉をコネクトさせる重要性！
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
はいさーい！
OKINAWAN SUPでーす🙌✨
皆さん調子はどーですか？
私はスーパー元気です😊✨
筋トレ初心者に向けてだらだらと筋トレをするのではなく
脳と筋肉をコネクトさせることで効果が激変します！
そのメソッドについて解説していきましょーね✨
筋トレの間違い
〇週3回以上運動する習慣がある
〇一度に複数部位を鍛える
〇1回の運動時間が30分以上
〇ゆっくり正しいフォームで行うように心がけている
〇スクワットする時はかかと重心
〇楽しく会話しながら運動している
〇回数が増えてくるとフォームがブレる
〇「疲れた」と感じたら運動を切り上げる
〇運動中に激しく息切れする
〇ワークアウト中ににやけている
〇回数などを記録しながら行うのが習慣
〇いつもマシンについたらすぐに運動を始めている
上記の項目3つ以上当てはまっていると
筋トレ効果の低い状態かもしれません😰💦
長時間で行うトレーニングから短時間で大きな速筋を鍛えるような
トレーニングに変えることで効果が激変するかもしれません🙌✨
筋肉と脳をコネクトさせるには
