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はいさーい!
パーソナルトレーナーのzionでーす🙌✨

皆さん調子はどーですか?

私はスーパー元気です😊✨

私はサップフィットネス専門のパーソナルトレーニングを
行っています!今回はサップフィットネスの魅力についてご紹介✨

SUP(サップ)って?

サーフボードの様な大きな板に乗って
パドルで漕ぐスポーツ🏄🌊

SUPは自然と繋がれるツールです
気持ちいい海・山・川を楽しみながら
ココロもカラダもリフレッシュ✨

全身が水に浸かることがないので
水が怖くても大丈夫!👍✨

海の上からの絶景を楽しみましょう!

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SUP(サップ)の遊び方は無限大

水辺があればどんな場所でもSUPを漕ぎだせる!
都心の川、湖など👆

沖縄では
海はもちろん、マングローブ川、ダムなど
いろんなフィールドでSUP(サップ)が
楽しまれている!!

〇サップヨガ
〇サップサーフィン
〇サップフィッシング
〇サップフィットネス
〇サップレース

自分に合った楽しみ方が見つかるはず!🙌✨

FITNESS(フィットネス)とは

身体的、健康的な状態
健康的な状態を維持するための
運動などの意味がある🏃!

適度な運動が心身を良好な状態にすることが出来る
運動不足では心臓病、高血圧、動脈硬化など
生活習慣病の危険性が高まる🙌✨

理学療法とは

イメージとしては病院や整形などでリハビリを担当する方だと思います!

日本での歴史は大正時代から整形外科で
マッサージや物理療法していたのが
現在でのリハビリに繋がっているそうです
ちなみに、世界では古代ギリシャ、ヒポクラテスが始まりと言われている。

主に基本的動作などカラダの構造に対する知識が豊富で
怪我予防や怪我からの治療に特化している
カラダについてのヲタクですね😍✨

私は総合病院3年、訪問リハビリ3年経験しているので
健康やカラダについて知識があります
Blogで健康についてシェアしていますので
見てみて下さい → 【SUP×fitnessブログ】

SUP×FITNESS の様子の動画

HIIT(ヒート)という高強度のインターバルトレーニングで
短時間でたくさんの筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果絶大!!

SUP(サップ)に乗ってパドルで漕ぐマリンスポーツ!
立って漕ぐことによって、体幹が刺激され、全身運動となる!

HIITでしっかりと筋肉を刺激して
脂肪が燃えるカラダへと変化させ
SUPでパドリングすることで
有酸素運動にてさらに脂肪が燃焼!!🔥🔥

パーソナルトレーニングなので
周りを気にすることなく個人プログラムを作成可能🙌✨
お友達とグループ参加もOK!

日々の運動習慣や食事管理が健康、ボディメイク、ダイエットに繋がります!
サップフィットネスではキツイではなく
まず、楽しむことを大切にしています😍✨

楽しむ → 続く → 変わる → もっと続けたくなる!!

最強のサイクルに入るのが目標ですね😊✨

お問い合わせ、素朴な質問など
丁寧にお答えします。お気軽にご連絡下さい → 【お問い合わせ】

海やアウトドアに最適なアイテム

海ではやっぱり日焼けが心配💦
でも何度も日焼け止め塗るのは大変!
そんな方にはラッシュガード✨

通気性バツグンでUPF50+
一枚サッと羽織るだけで日焼け対策できて
体型をカバーできるしカラフルで海にぴったり🙌✨

運動会やランニングにも最適!
今年の夏に是非一枚欲しいですね!

 

マリンブーツは靴底に滑りにくい素材を使用していて
足首まで守ってくれるので海遊びに最適✨

チャック式で脱ぎ着も楽ちん👍!

ウェットスーツに似た素材で分厚いので
サンゴや岩から肌を守ってくれます!
海や濡れるアウトドアにGOOD✨

今年の夏も全力で楽しみましょう!
それではまた明日ー✨

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