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はいさーい!
パーソナルトレーナーのzionでーす👐✨

皆さん調子はどーですか?

私はスーパー元気です😆✨

今回はサップトレーナーとしての知識
国家資格の理学療法という知識を持ち合わせた
サップフィットネスという新感覚フィットネスについて
ご紹介していきます😍✨

SUP(サップ)って?

サーフボードの様な大きな板に乗って
パドルで漕ぐスポーツ🏄✨

SUPは自然と繋がれるツールです
気持ちいい海・山・川を楽しみながら
ココロもカラダもリフレッシュ✨

全身が水に浸かることがないので
水が怖くても大丈夫!

海の上からの絶景を楽しみましょう!🙌

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SUP(サップ)の遊び方は無限大

水辺があればどんな場所でもSUPを漕ぎだせる!
都心の川、湖など👍❕

沖縄では
海はもちろん、マングローブ川、ダムなど
いろんなフィールドでSUP(サップ)が
楽しまれている!!🌊

〇サップヨガ
〇サップサーフィン
〇サップフィッシング
〇サップフィットネス
〇サップレース

自分に合った楽しみ方が見つかるはず!👍

FITNESS(フィットネス)とは

身体的、健康的な状態
健康的な状態を維持するための
運動などの意味がある🌱

適度な運動が心身を良好な状態にすることが出来る
運動不足では心臓病、高血圧、動脈硬化など
生活習慣病の危険性が高まる✨✨

 

理学療法とは

イメージとしては病院や整形などでリハビリを担当する方だと思います!

日本での歴史は大正時代から整形外科で
マッサージや物理療法していたのが
現在でのリハビリに繋がっているそうです👍✨
ちなみに、世界では古代ギリシャ、ヒポクラテスが始まりと言われている。

主に基本的動作などカラダの構造に対する知識が豊富で
怪我予防や怪我からの治療に特化している🏥
カラダについてのヲタクですね🤣✨

私は総合病院3年、訪問リハビリ3年経験しているので
健康やカラダについて知識があります🙌✨
Blogで健康についてシェアしていますので
見てみて下さい😆✨👇
http://okinawansup.com/category/supfitness/

SUP×FITNESS の様子の動画

HIIT(ヒート)という高強度のインターバルトレーニングで
短時間でたくさんの筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果絶大!!🔥

SUP(サップ)に乗ってパドルで漕ぐマリンスポーツ!
立って漕ぐことによって、体幹が刺激され、全身運動となる!🔥

HIITでしっかりと筋肉を刺激して
脂肪が燃えるカラダへと変化させ
SUPでパドリングすることで
有酸素運動にてさらに脂肪が燃焼!!😆✨

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