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沖縄北部の海はサンゴの楽園！？個人で楽しめるシュノーケルポイント！
siooon
沖縄SUP(サップ)プライベートツアー専門店
沖縄でパーソナルトレーニング！サップフィットネスを楽しむ！
siooon
はいさーい！
パーソナルトレーナーのzionでーす🙌✨
皆さん調子はどーですか？
私はスーパー元気です😊✨
最近よく聞くパーソナルトレーニングって？
気になる方も多いのでは？
zionが行う新感覚サップフィットネス！
フィットネスを楽しんで行いましょう！
詳細は下記の記事へ！
Contents
パーソナルトレーナーzion(シオン)経歴
【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院 理学療法学科 卒業
神奈川県 鶴巻温泉病院勤務 約3年
総合アウトドア 冒険島 1年半
沖縄県 訪問リハビリテーションぴたさぽ 約2年半
OKINAWAN SUP 設立
SUPインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動
【資格】
理学療法士
SUPベーシックインストラクター
PADI ダイブマスター
潜水士
簿記3級
＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しむから続いて変われる🙌✨
SUP（サップ）って？
サーフボードの様な大きな板に乗って
パドルで漕ぐスポーツ🏄🔥
SUPは自然と繋がれるツールです
気持ちいい海・山・川を楽しみながら
ココロもカラダもリフレッシュ✨
全身が水に浸かることがないので
水が怖くても大丈夫！
海の上からの絶景を楽しみましょう！
FITNESS(フィットネス)とは
身体的、健康的な状態
健康的な状態を維持するための
運動などの意味がある！🥦
適度な運動が心身を良好な状態にすることが出来る
運動不足では心臓病、高血圧、動脈硬化など
生活習慣病の危険性が高まる💦
理学療法とは
イメージとしては病院や整形などでリハビリを担当する方だと思います！
日本での歴史は大正時代から整形外科で
マッサージや物理療法していたのが
現在でのリハビリに繋がっているそうです👆
ちなみに、世界では古代ギリシャ、ヒポクラテスが始まりと言われている。
主に基本的動作などカラダの構造に対する知識が豊富で
怪我予防や怪我からの治療に特化している
カラダについてのヲタクですね🏊
私は総合病院3年、訪問リハビリ3年経験しているので
健康やカラダについて知識があります
Blogで健康についてシェアしていますので
見てみて下さい → 【SUP×fitnessブログ】
SUP×FITNESS の様子の動画
HIIT(ヒート)という高強度のインターバルトレーニングで
短時間でたくさんの筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果絶大！！🔥
SUP(サップ)に乗ってパドルで漕ぐマリンスポーツ！
立って漕ぐことによって、体幹が刺激され、全身運動となる！🏄
HIITでしっかりと筋肉を刺激して
脂肪が燃えるカラダへと変化させ
SUPでパドリングすることで
有酸素運動にてさらに脂肪が燃焼！！🔥
パーソナルトレーニングなので
周りを気にすることなく個人プログラムを作成可能
お友達とグループ参加もOK！👍✨
日々の運動習慣や食事管理が健康、ボディメイク、ダイエットに繋がります！
サップフィットネスではキツイではなく
まず、楽しむことを大切にしています🙌✨
楽しむ → 続く → 変わる → もっと続けたくなる！！
最強のサイクルに入るのが目標ですね
お問い合わせ、素朴な質問など
丁寧にお答えします。お気軽にご連絡下さい → 【お問い合わせ】
食事管理のアドバイス
運動も大切ですが、食事はもっと大切です✨
日々食べている物でカラダが作られています！
自分が食べている物にしっかりと意識を向けましょう🔥
食事管理のアドバイスとして動画を参照下さい！
置き換えダイエットに最適なオートミール
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オートミールは食物繊維のバランスが最適で
ミネラルも豊富✨
血糖値の急上昇を抑える低GIの食品で
白米と比べると栄養素のバランスが段違い👍✨
日々の食生活に取り入れるだけで
カラダの変化に気づけるはず！
日々の生活習慣が1年後、3年後のカラダを作ります！
是非、お試し下さい！
今日もHappyな一日を過ごしましょう！
それではまた明日－！
OKINAWAN SUP
ＯＫＩＮＷＡＮ ＳＵＰでは
沖縄生活、ローカル観光情報
海や自然での遊びについて発信しています！
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ABOUT ME
Okinawan supはプライベートツアー専門店となっております。
SUP・シュノーケル、プライベートツアー開催！HappyでSpecial な体験をお届け！
SUPはサーフボードの様な大きなボードに立ちパドルで漕いで進むマリンスポーツ！
沖縄の素晴らしい海を体験して頂き、沖縄を好きになってもらえば最高に嬉しいです！！
