2020.08.27

痩せない原因は便秘にあるかも？

siooon

うんちちゃんは
漢字で便と書きます
カラダからのお便りなので
健康状態を知らせてくれる
大事なものです✨

ぽっこりお腹や
便秘ではデブ菌が腸内に
留まってしまいます！

便秘やデブ菌について
解説していきましょうね！📚

Contents

1 やせない原因が便秘にあるチェックリスト！
2 運動しているのにポッコリお腹？その原因は？
3 便秘の原因
4 便秘で太るメカニズムに？！
5 便秘には様々な原因が…
6 OKINAWAN SUP

やせない原因が便秘にあるチェックリスト！

🔲３日以上、便が出ない
　もし、毎日便が出る、１日に何回も出る、下痢体質も下のチェック項目に該当するかも！
🔲お腹が張る
🔲残便感がある
🔲お腹に違和感がある、お腹が痛い
🔲胃が痛い
　胃薬が効かない、胃カメラで異常はない
🔲背中や腰に痛みがある
🔲吐き気がある、吐くことがある

以上の項目に１つでも当てはまれば
ぽっこりお腹の原因が腸にある可能性大❕❕💥

腸を綺麗にするとダイエット効果
美肌効果など美しくくびれのあるボディラインを
手に入れることが出来るかも！👙

運動しているのにポッコリお腹？その原因は？

運動しているのに
そんな太っていないのに下腹だけ
ぽっこり！🐷
とうい方もいらっしゃるかと思います

筋肉、脂肪、姿勢などの外側の要因だけでなく
便秘など腸の状態も関係します！

便秘の定義
本来は体外に排出すべき便を十分量かつ
快適に排出できていない状態💦
下痢をしていてもすっきり感がなく
お腹が張っていたら便秘かも😔

便利になりやすい原因は
腸内にやせにくくする原因のデブ菌が
やせ菌よりも多いことも要因となる！

人の腸内は36度代です
真夏に外に食べ物を放置している状態
そんな状態でお腹の中に便が溜まっていたら
腸の環境は悪いですよね😭💦

便秘の原因

腸内にはデブ菌の悪玉菌
やせ菌の善玉菌があります！

どちらもカラダに必要不可欠ですが
悪玉菌が増えてしまうと栄養の吸収が悪くなったり
食欲が抑えきれず、不要な栄養が脂肪になって
太るメカニズムに繋がるかも🤢🍴

善玉菌のなかには
ダイエットや美容のために働くやせ菌がいます！

便秘になる原因にはいくつかの要因がありますが
生活習慣などによって起こりやすいのは
腸の動きが悪い
腸内環境の悪化による便秘など
生活習慣、食事を見直すことが大切！✨