2021.08.22

沖縄の大自然でパーソナルトレーニング！新感覚サップ×フィットネスを楽しもう！

siooon

はいさーい！
パーソナルトレーナーのzionでーす👐✨

皆さん調子はどーですか？

私はスーパー元気です😊✨

沖縄の平均寿命がどんどん低下して
肥満、高血圧、生活習慣病などに悩まされている方もいるのでは？💦

辛い運動などはやりたくない方にオススメなのが、サップ×フィットネス🏄🔥

楽しみながら、ダイエット、ボディメイク、健康を目指しています！

食事、運動、睡眠などの生活バランスが整うことで
勝手に効果が実感できるはず！😍✨

Contents

1 SUP（サップ）って？
2 FITNESS(フィットネス)とは
3 理学療法とは
4 SUP×FITNESS の様子の動画
5 ダイエット、ボディメイク、健康に対する考え方
6 沖縄のパーソナルトレーナーZION(シオン)経歴
7 OKINAWAN SUP

SUP（サップ）って？

サーフボードの様な大きな板に乗って
パドルで漕ぐスポーツ🏄🔥

SUPは自然と繋がれるツールです
気持ちいい海・山・川を楽しみながら
ココロもカラダもリフレッシュ✨

全身が水に浸かることがないので
水が怖くても大丈夫！

海の上からの絶景を楽しみましょう！

FITNESS(フィットネス)とは

身体的、健康的な状態
健康的な状態を維持するための
運動などの意味がある！🥦

適度な運動が心身を良好な状態にすることが出来る
運動不足では心臓病、高血圧、動脈硬化など
生活習慣病の危険性が高まる💦

理学療法とは

イメージとしては病院や整形などでリハビリを担当する方だと思います！

日本での歴史は大正時代から整形外科で
マッサージや物理療法していたのが
現在でのリハビリに繋がっているそうです👆
ちなみに、世界では古代ギリシャ、ヒポクラテスが始まりと言われている。

主に基本的動作などカラダの構造に対する知識が豊富で
怪我予防や怪我からの治療に特化している
カラダについてのヲタクですね🏊

私は総合病院3年、訪問リハビリ3年経験しているので
健康やカラダについて知識があります
Blogで健康についてシェアしていますので
見てみて下さい　→　【SUP×fitnessブログ】

SUP×FITNESS の様子の動画

HIIT(ヒート)という高強度のインターバルトレーニングで
短時間でたくさんの筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果絶大！！🔥

SUP(サップ)に乗ってパドルで漕ぐマリンスポーツ！
立って漕ぐことによって、体幹が刺激され、全身運動となる！🏄

HIITでしっかりと筋肉を刺激して
脂肪が燃えるカラダへと変化させ
SUPでパドリングすることで
有酸素運動にてさらに脂肪が燃焼！！🔥

パーソナルトレーニングなので
周りを気にすることなく個人プログラムを作成可能
お友達とグループ参加もOK！👍✨

日々の運動習慣や食事管理が健康、ボディメイク、ダイエットに繋がります！
サップフィットネスではキツイではなく
まず、楽しむことを大切にしています🙌✨

楽しむ　→　続く　→　変わる　→　もっと続けたくなる！！

最強のサイクルに入るのが目標ですね

お問い合わせ、素朴な質問など
丁寧にお答えします。お気軽にご連絡下さい　→　【お問い合わせ】

ダイエット、ボディメイク、健康に対する考え方

担当するクライアント様に必ずお伝えしていることですが
私のパーソナルトレーニングは一生使えるメソッドになります！

そのため、3ヶ月、6ヶ月を目安にダイエット、ボディメイク、健康に関する
メソッドを理解して頂き、習慣化させていきます😲❕
習慣化させることで最後は自分で考えて行動して
コントロールすることを目指します🙌✨

その為に必要なメソッドとして
上記の図が必要になります！

ココロ、カラダ、社会参加がバランス良く整うことが重要です👆

過度なダイエットにより、カラダを壊してもよくない💥
ダイエットを意識しすぎて、ストレスが溜まるとココロによくない💥
ダイエットを意識しすぎて、家族や友達との食事を制限して
社会とのかかわりが減っていまってはよくない💥

といった感じで、自分のカラダ、ココロ、社会との繋がりのバランスを整えながら
ダイエット、ボディメイク、健康を意識した生活にすることで
無理なく続けられ、理想のボディを目指します😊✨

この自分に合ったスタイルを見つけることが最大の成功です🙌✨

そのお手伝い、補助を徹底サポートさせて頂きます😊✨

この考えが少しでもお役に立てると嬉しいですね！

それではまた明日ー🌱

沖縄のパーソナルトレーナーZION(シオン)経歴

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　総合アウトドア　ツアーショップ　1年半
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
SUPインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動

【資格】
理学療法士
SUPベーシックインストラクター
PADI　ダイブマスター
潜水士

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しむから続いて変われる🙌✨

OKINAWAN SUP

ＯＫＩＮＷＡＮ　ＳＵＰでは
沖縄生活、ローカル観光情報
海や自然での遊びについて発信しています！
BLOG　プライベートツアー　パーソナルトレーニング　チェック↓↓

コメントやイイね！
Youtubeチャンネル登録
insta followなどあれば生きる気力が沸きます！

プライベートツアーお問い合わせ　→　【こちら】

SUP×Fitnessパーソナルトレーニング予約　→　【こちら】