SUPだけで理想的なカラダに？！

siooon

Contents

1 SUPって？
2 SUPで使う筋肉
3 どんな効果がある？

SUPって？

サーフボードの様な大きなボードに
立って乗り一本のパドルで
漕いで海上をクルージングする
ハワイ発祥の新しいマリンスポーツです！
初めてでもすぐに乗ることができる手軽さがウケて
子供や運動が得意でない人にも人気！
家族や仲間とワイワイ楽しむことが出来る。

SUPで使う筋肉

SUPはカラダ全身を使って漕ぐ運動です
特に使われるのは
背中の広背筋
腕や肩周り
下半身も使います
背中が鍛えられると漕ぐスピードアップや
持久力も高まります。

どんな効果がある？

SUPを漕ぐと手　腕　脇　腹　足と
全身を使います。
SUPを漕ぐことで全身を鍛えることが出来ます。
おなか周りの体幹も鍛えられるので
V字型の理想的な体系になりやすい。
美しい自然の中で
リラックスしながら漕ぐことも
トレーニングにいい影響を与えてくれる。
気分がいいといつもよりやる気が上がるし
脳とカラダはひとつなので
自然を楽しみながら鍛えるのは
最高の環境です！　

皆さんも初めて試ては
SUPfitもSUPツアーもご案内出来ますので
お気軽に相談下さいね！