さき

今年家族で遊ぶ用のインフレータブルサップを買ったわ！夏は楽しみたいけど、サップって危険なことあるのかしら？

オキナワンサップ

はいさい。オキナワンサップです。沖縄のサップ店で年間1500人以上にレクチャーをしております。
近年流行中のサップですが、年々事故が増加傾向にあります。知らないうちに危険な事態にならないように危険性について解説します！
今回は５つの危険について素人でもわかりやすく解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

結論

沖縄では毎年10件以上のサップ事故が発生しています。流行とともに毎年事故件数は増加傾向にあります。風や潮の流れなど素人では判断が難しいコンディション等もあります。下記で詳しく解説します。

サップで危険なこと5選

手軽に楽しめるサップですが、自然相手ということを忘れてはいけません。

事前に情報を知っていれば防げる事故がほとんどです。初めてのサップデビューの前に知っておきましょう！

高波

波が立っていれば本能的に危ないとわかります。しかし、小さな波の場合は警戒心がなくなります。浅いところでふらついて落ちて着地の際に足を捻って怪我をすることもあります。また周りに人がいる場合などはボードが当たって怪我をさせてしまうこともあります。初心者のうちはすぐに落ちてしまうので、周りに人がいないか、浅すぎないか。周辺にも気をつけましょう。
最初のうちは川や湖などあまり波がない場所で練習が大事ですね。
海に行く前に知って欲しい気象情報についてはこちら

強風

サップ事故の大半は風が影響しています。風速7m以上では流される危険性が高まります。サップボードはパドルがひとつなのでパドル操作が難しいです。素早く真っ直ぐ漕ぐのが難しいので、初心者が流せれる事故が増えています。沖に出る風が1番怖くて、ビーチなど陸付近では弱い風も海に出ると強くなる場合があります。知らず知らず沖に流されて戻れない事故が多いので、初めてのポイントでは陸から離れないようにしましょう。
サップで風に流される事故についての詳細はこちら

潮の流れ

海は常に潮が満ち引きしています。ポイントや気象条件によっては離岸流が発生します。離岸流は沖に向かって流れていく潮の流れです。台風前後や波が高い日には潮の流れが早くなります。素人目にはまったく違いがわからないので潮の流れも怖いです。
サップを全力で漕げば潮の流れに逆らって漕ぐこともできますが、風が強かったり、陸までのポイントが遠かったりすると体力が保ちません。初めてのサップでは陸から離れないことが重要です。
サップ初心者がしるべきこと7選はこちら

熱中症

意外かもしれませんが、熱中症でなくなる事例も発生しています。海で濡れているから涼しい！そう思われるかもしれませんが、意外と汗をかいています。長時間海にいると知らず知らずのうちに熱中症になっていることがあります。
海に慣れていない、運動習慣がない方、50代以上の方など熱中症リスクを忘れがちです。こまめな水分補給を忘れずに。サップに乗る時は防水バックにスマホを入れたり、水筒を持っておきましょう。
サップをする時の服装・持ち物に関しての解説はこちら

毒のある生物

海にはたくさんの生き物がいます。写真はサンゴの上にハナミノカサゴがいます。毒があります。クラゲ、オニオコゼなども多い。サップに乗っている間は問題ないが、落ちてしまったときに毒生物に触れてしまう。その危険性はゼロではないです。ラッシュガードやブーツなどを身につけていれば毒生物に触れる危険性は低くなります。

オキナワンサップ

私はシュノーケル中に間違って毒のあるイソギンチャクに触れてしまったことがあります。また海底のオニオコゼを踏んでしまった方などもいます。
自然相手なので何が起こるか分からない。頭の片隅にいれておきましょう。

イソギンチャクに刺された詳しい内容はこちら

まとめ

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本日から2，3日はジャンクコンディション

本日は明らかに強風、雨が強いです！
波高も6m以上と予報になっております！
海に近づいてはいけません💦

ジャンクコンディションの日はゲットアウトすることすら困難です💦

ダンパーで波がひっきりなしにやってきて
沖に出るどころではありません！！

運よくゲットアウト出来たとしても
頭ダブルオーバーサイズの波が容赦なく襲ってきます！
それも立て続けに😰
息をするのがやっとの状況！！🤣

まー普通は見ただけで危ないと思うので近づく人はいないと思いますが…

明日、明後日くらいまでは頭オーバーが続くので
天願など台風スウェルポイントをcheckするくらいでしょうか。

初心者が台風スウェルに近づいてはいけない

上記でも述べてますが、ゲットアウトするのすら全体力を使うくらいのジャンクなので
波乗り初心者は流されるリスク、命の危険すらあります💦

海には近づかないで下さい💦

台風前後の潮の流れ、波のサイズアップ、突風
天候の急変は恐ろしいほど早く大きくやってきます😭

本当に危険ですので、3，4日は近づかないのが得策！！！

どーーーしてもカラダがうずいてしかたない！！

そんな日もあります💦

そういう日は動画を見たり
体幹トレー二ングをして
少し発散させましょう👇

イメトレや体幹トレの重要性

体幹はとても重要👆

体幹から手と足が生えています🌳

体幹の強さが手足の動きの自由度を決めます！！

🌳をイメージするとよくわかります！！
大きな幹の木には大きくて太い枝が生えます！
細い幹には細い枝！！

幹が太く強いほど、手足の動きやパワーは大きく強く発揮できます！
体幹を鍛えることは手足の自由度にも関係するのです😆✨

またイメトレで筋肉、関節の動きと脳をコネクトさせる意識も超重要！
いくら優秀なカラダがあっても自由に動かせる意識やコントロール力がなくては
スムーズなライディングに繋げられません💦

サーフィン動画を確認して実際に動いてイメージすることで
俊敏で自由な動きに繋がります😍✨

是非、台風時は自宅でイメトレ、体幹トレお試しください！！！

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😆✨

それではまた明日ー🙌✨

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台風スウェル？？？

サイズは腹くらいで！セットで胸ほど⇩

SUPサーフィンを楽しみました！
沖縄南部のスーサイド付近で遊びましたが、スーサイドは平日でもコミコミ🤣！

今日の朝がギリギリ入れるか？と思っていきましたが
意外とサイズはなくてクリーンでグッドコンディションに
テンションアゲアゲ✨

楽しい！！

今回は7ftサイズのSUPを初試乗！！

楽しいライディングとなりました🙌✨

明日からの予報は？？

明日からは爆風、爆波のジャンクコンディションが予想され
3，4日はサーフィンどころではなくなりそう😰

潮の流れが早く、頭オーバー
バシャバシャ！

何度かジャンクコンディションにチャレンジしたことがありますが
あれはただパドル地獄になるだけなので
練習どころではありません😅！！

今回の台風は沖縄付近に留まるので
台風スウェルが入るポイントは長く
スウェルが楽しめそうな予感がします😊✨

とろあえず、風がどのくらいで落ち着くのか
予報と実際の風の感じの様子を見ながら
3，4日後を楽しみに待ちましょう🙌✨

台風時に初心者が海にはいってはいけない理由とは？？？

波乗りは一度ハマってしまったら最後…
なかなか抜け出せないジャンキーな遊びです😍✨

それゆえ、無謀なコンディションにチャレンジしたくなることも💦

しかし、自称中級者の初心者が一番危ない💦

テイクオフ出来るようになってくると
うずうず、うずうず！
どうしても海にでたくなってしまいます💦

しかし、台風前後などスウェルが入る時は
風の急変、潮の流れの早さ、波のサイズアップなど
予期せぬことが多々おこります😰

ビギナーが餌食になることは明らか💦

エキスパートが入るような波、コンディション
初心者が入るコンディション！
見極めがつかない内は絶対台風前後の海に近寄ってはいけません！！

海では謙虚に

そして、いつでも初心者かのような気持ちで

安全に楽しい海、サーフィンLIFEにしていきましょう🙌✨

それではまた明日ー🙌✨

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サップは流される危険がある？！

人気急上昇中のサップ🏄✨

手軽に楽しめるマリンスポーツですが
危険な一面もあります！

サーフボードの様な大きな板なので
スムーズに海上を移動できます！
そのため、風が吹けば簡単に流されることがあるんです😲！

どんな時に流される？

初心者が分かりずらい風が
オフショアと呼ばれる陸から沖に向かって吹く風🌬

ビーチ付近などでは建物などで風がさえぎられているが
少し漕ぎ始めると沖に吹く風がどんどん強まります💦
ビーチから少し離れたと思ったくらいで
戻れない程風が強い💦
なんてこともありえるんです！！

ちなみに2021年の沖縄でのサップ事故は14件以上！！

油断は禁物です🥺💦

サップが危険な日について解説動画

こちらのYouTube動画では
サップインストラクターが丁寧に解説しています👇

文字では伝わりにくいニュアンスや
強風時の実際の映像などを織り交ぜて
解説しているので分かりやすい😆✨

サップ初心者が絶対に気を付けること3選！！

〇風速を確認する
Yahoo天気アプリ、ウィンディ、テレビの天気ニュース
なんでもいいので風速、風向を必ずチェック👆
風速6mから初心者は流される危険性があります💦

〇ライフジャケットを着用する
万が一、流されてしまったり、落水してしまったり
そんな時でもライフジャケットがあれば
冷静に対応できます😆✨

〇遠くまで漕がない
風速や風向は一日の間でも少しづつ変化しています！
雨雲があったり、低気圧、高気圧の配置の変化など
温度や雲の色など変化を感じ取れない場合は
ビーチ付近から離れない方が安全です👍✨

いかがだったでしょうか？

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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オキナワンサップでーす✨

沖縄でサップショップを経営しています‼︎🏄‍♂️✨

沖縄でのシュノーケル死亡事故、行方不明が14件発生しています⚠️

今回の記事ではシュノーケル中の事故未然に防ぐための内容を

シェアしようと思います。

シュノーケル事故に陥りやすい状況

海中では思っているよりカラダが浮かなかったり

マスクに水が入ってパニックになったりします‼︎

パニックになると冷静な判断が出来ずに

無駄に動いてしまって体力の限界となり

溺れるリスクがあります💦

パニックになるのは大きく3つの要因があると思います👇

マスクに水が入る

シュノーケルのマスクは鼻まで覆うタイプが一般的🤿

基本的には口呼吸となります👄

笑ったりすると笑いじわの隙間から水が入ったり

前髪がマスクに入っていると水が滴って

マスクの中に入ってきます👆

マスクに水が入っても顔を上げて下側に少し隙間を開けて

水を外に出せば問題ありません‼︎

足のつく場所で必ず練習しておきましょう‼︎

スノーケルに水が入る

呼吸するつつにも水が入ります‼︎

笑ったりすると口の隙間から水が入るのと

下を向き過ぎると

スノーケルが海水について入ってきます💦

スノーケルに水が入ったら

強く息を『フッ』と吹くと水が飛んで出ます‼︎

または顔を上げてスノーケルを口から外して

水を抜いて咥えなおします🤿

これも足が着く場所で練習しておきましょう！

体力がない

海中では思っているよりも体力を消耗します💦

いつの間にか陸から離れてしまって帰る体力がない

流れがあり、泳いでも進まない

そんな時にパニックに陥る場合があります⚠️

海に入る場合は必ずライフジャケットなどの

浮力体をつけて泳ぎましょう！

浮いていると泳ぎやすいし、もしも沖に流された場合は

ライフジャケットで浮いているので助かる確率も高まります👍✨

海は楽しい遊び場ですが

常に危険がつきまとうことを忘れてはいけません💦

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです‼︎

それではまた明日ー🙌✨

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オキナワンサップ

はいさーい！OKINAWANSUPです。

沖縄のサップ店で毎年1500人以上の方にレクチャーをしています。

サップって落ちるの？そう疑問に思う方も多いかと思います。落ちる人の特徴があります。5つの原因とボードに戻る方法を解説しようと思います。

SUPボードから落ちる時ってどんな時？？

波がある、風が強いなどボードが揺れたり、風にあおられたりすると落ちることがある！！
横、後ろからの波の揺れに対しては特に落ちやすい。

コンディションがいいポイントではほとんど落ちないが
慣れてきて、ダイナミックな動きや不意の揺れで「ドボン」落ちちゃいます。

初めて落ちた場合や、足がつかないポイントでは思っているよりも焦ってしまいます。

落ちやすい人の特徴とは？

①男性

意外かと思われるかもしれませんが、女性や子供よりも男性の方が落ちやすいです。男性は上半身に筋肉量が多く重心が高い傾向にあるので揺れやすいです。
女性は男性よりも骨盤が大きく重心が下になっているので安定しやすいです。

②身長180㎝以上

先ほどの説明に似ていますが、身長が高くなると重心位置も高くなるので揺れやすくなります。180㎝を超えてくるとSUPボードが揺れやすいです。1.5倍ほど難しくなる感覚だと思います。大きい人は揺れやすく落ちやすいです。

③体重85kg以上

SUPボードは板が浮いている状態です。体重が重すぎると沈んで安定感がなくなります。ボードの種類にもよりますがMAX80kgまでのボードも多いです。体重が重くなると揺れやすく落ちやすくなります。

④足首や股関節が硬い方

SUPボードは立ってバランスを保ちます。ボードと接触しているのは足裏だけになります。揺れに対応するための足首、股関節の柔軟性はとても重要です。硬いひとほど少しの揺れですぐにバランスを崩してしまいます。

⑤50歳以上の運動習慣がない方

年齢とバランス能力には相関関係があります。年齢が高くなるとバランス能力は低下していきます。50歳を超えて運動習慣がない方は著しくバランス能力が低下しています。少しの揺れでもすぐに落ちてしまう傾向にあります。
70歳でもマラソンやスポーツなど運動習慣のある方は安定して乗れる場合もあります。

SUPボードから落ちて戻る方法

SUPボードが落ちてしまったら？ボードに戻る時のポイントとしてお腹をボードに乗せること。ボードの横、後ろから上半身をボードに滑り込ませるのが秘訣！
実際に動画でcheck↓

上半身をボードに乗せてから足を戻していく感じです！まずは焦らずに上半身をボードに乗せることを考えましょう。

落ちてから戻る時の詳しい解説はこちら

悪い乗り方は？？

よくあるのは、ボードにしがみつきすぎ、お腹に力が入りすぎてボードの下に足が入り込む！いくら力を入れて上半身をボードに乗せないと戻れません。
しがみつきすぎるとボードがひっくり返ってしまったりします。力まずに足は伸ばしてお腹をボードに滑り込ませるのが重要です。

まとめ

今回はSUPボードから落ちやすい人の特徴について解説しました。大柄な方はバランス系の競技が難しくなります。逆に女性やお子さんなど小さい方は揺れにくいのですぐに立てたりしますね。慣れると男性の方が早く漕げますので諦めず楽しみましょう！

SUP初心者向けのHOWTOや始め方のブログなど気になる方はぜひチェックしてみて下さい！

【SUP初心者】漕ぎ方、立ち方、方向転換サップのコツと基本を徹底解説！

サップから落ちたら？どうしたらいいの？良い乗り方から悪い乗り方まで初心者に分かりやすく徹底解説！

SUPパドリングを簡単にするために意識したい３つのポイント！

SUPで海に出る前に知って欲しい7つのこと

【サップ初心者】間違いあるある3選！上手く漕げない！進まない原因とは？

【SUP初心者】サップが上達するパドルの基本3選！風に負けない！

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SUPサーフィンってどんな感じ？

サーフボードよりも大きな板に乗って
パドルで漕ぐマリンスポーツです😊✨

人気急上昇中のサップ😊✨

ボードが大きいので
2人乗りでも遊べちゃいます！！👇

2人乗りSUPサーフィンのコツは？

2人乗りする場合は後ろにパドルする人
前に座っているパターンが安定します👍✨

10ftのサイズが2人乗りしやすいですね😊！

2人乗ると重くコントロールが難しくなるので
ボードを進行方向に向けるのに一苦労💦
余裕をもって方向を変える必要があります！

前に乗っている人は体重移動が難しいので
後ろの人の体重移動がうまく乗るためには
重要なポイント👆

前に乗っている人が波乗り経験者なら
テイクオフの瞬間の体重移動を合わせる様に
手伝ってもらいましょう😊✨

危なくない？？！

波のサイズが腰以上になると危険になると思います💦

パーリングして2人、板と波に巻かれるので
接触する可能性が高まります💦

膝くらいのサイズが乗りやすく
パワーも弱いので波に巻かれても
それほど危険はないでしょう😊✨

初めての場合は2人とも座ってから
波に合わせていくのが無難です！

1人でも立つとバランスをとるのが
格段に難しくなってしまいます！！

何度かチャレンジして安全そうなら
立ってチャレンジしましょう🏄✨

まとめ

〇2人乗りでSUPサーフィンは可能

〇波のサイズが腰以上となると落ちた時に接触の危険がある

〇最初は座ってチャレンジすると無難

いかがだったでしょうか？

この夏に向けて
楽しめる様にチャレンジしてもいいかも！

ペットと一緒も憧れますね😍✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

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